Kreatin antrenman öncesimi sonrasimi içmeliyim

[Rotangar]

İlk defa denemek için bigjoy creabig elmalı 7gr lık tek kullanimlik creatin aldım.Arkasinda ve sitelerinde antrenman sonrasi için diyor ama bildiğim kadariyla creatin antrrnman öbceside içiliyor ne yapmaliyim

 

[donanimci98]

Farketmez. Kreatin kaslarda birikerek etki gösterir. Ne zaman kullandığının önemi yoktur

 

[shookdiamond]

iki şekilde de kullanılır hocam, antrenmanda önce icecekseniz yarım saat beklemeniz gerekli

 

[heroesturkey]

kaslarının şaşırt ve antrenman sırasında iç

 

[Rotangar]

iki şekilde de kullanılır hocam, antrenmanda önce icecekseniz yarım saat beklemeniz gerekli

Hocam bide bende suplementler bi fobi haline geldi artık ya.Çevredekilerin klasik suplementleri zararlı diyip baskılamasi yuzunden artik kullanmaya çekiniyorum.Sanki içince kalp krizi geçircekmişim gini hissediyorum gainerida bıraktım.

 

[shookdiamond]

Hocam ben sadece kreatin kullanıyordum, gainer yerine alternatif doğal şeyler tüketiyorum. Bolca hocamızı izleyerek bilgilendim. Size de tavsiyem uygulamadan çok ilk etapta izleyip bilgilenmek

 

[Rotangar]

Hocam ben sadece kreatin kullanıyordum, gainer yerine alternatif doğal şeyler tüketiyorum. Bolca hocamızı izleyerek bilgilendim. Size de tavsiyem uygulamadan çok ilk etapta izleyip bilgilenmek

Neyse hocam saolun suyla akristirdim gömcem şimdi kalpten gitmem umarm

 

[oğuzhan18]

Etkisini görmen için vucudun alışması gerek kullanarak. Antrenmana gitmeden iç faydası gözle görebilirsin 1 yada 2 hafta kullandığında.