Melatonin kullanimi hakkindaa

[nousfurkan]

3 mg melatonin almaya başlıyorum bu gece uyku için hiç derin olmayan ve bölük uykum olduğu için başlayacağım tek tablet yeterli olmuyor diyenler de var en fazla 1 tablet için diyende var etkisini hemen gorurmuyum yoksa düzenli kullanım ile mi görülür

 

[sveaz]

3 mg melatonin almaya başlıyorum bu gece uyku için hiç derin olmayan ve bölük uykum olduğu için başlayacağım tek tablet yeterli olmuyor diyenler de var en fazla 1 tablet için diyende var etkisini hemen gorurmuyum yoksa düzenli kullanım ile mi görülür

melatonin alma bu sefer melatoninsiz uyuyamamaya başlıyorsun

 

[Muratokksari]

Uyku kalitesi için kesinlikle ZMA öneririm dostum bende büyük etkisi oldu.

 

[slm.ycl02]

Melatonin bende hiçbir işe yaramadı. Hatta başım ağrıdığı da oluyordu ona bağlı mı bilmem ama.