Neler Yeni

Nasıl kilo alacağım?

Kürşat K.T.K

80+ Titanium
Katılım
6 Ocak 2021
Mesajlar
21,901
Dahası  
Reaksiyon skoru
15,520
Yaş
27
Konum
İstanbul / Esenler
İsim
Kürşat
İlgilendiği Kategoriler
Elektrik elektronik sistemleri - Bilgisayar Sistemleri - İnternet Hizmetleri Teknik Destek - Teknolojiye dair her şey
Instagram
kursat.kutukcu
Facebook
kursat.kutukcu.1
69 kilo gayet iyi ben 186 boy 60 kiloyum 😂
 

Kemalus

80+
Katılım
23 Ağustos 2020
Mesajlar
125
Dahası  
Reaksiyon skoru
13
İsim
Kemal Öztürk
İlgilendiği Kategoriler
Futbol,Spor,Sağlık
Arkadaşlar biliyorum diyeceksiniz ki yeterince yemiyosunuz ama daha ne akdar yiyim kilo almak icin sporada gitmiom gene almiom .d birazda günlük yedigim yemek öğünleri den bahsediyim sabah kahvalti yapıyorum simit,poaca en az adetten 2 tane öğle yemeği 2ortaboy pizza veya 3tane tantuni olio aksamda evde ne varsa ornek pilav ve saire tam dolu 2 tabak fln yiyom ama yinede kilo alamiyorum guncel kilo 69 fln not:gainer kullanmak istemiorm
Spor yaparak kas kütlesi kazanırsan kasların daha fazla gıdaya ihtiyaç duyacağı için daha fazla yiyeceksin ve kilo alman kolaylaşacak
 
Yeni mesajlar Yeni Konu Aç      

SON KONULAR

Forum istatistikleri

Konular
1,003,212
Mesajlar
9,048,154
Üyeler
158,971
Son üye
can.k0
Top Bottom