Kantinden hiç sağlıklı yemekler çıkmıyor diyet programı oluşturtup ona göre evden getirebilirsinArkadaşlar merhaba 15 yaşındayım boyum 158cm kilom 67 nasıl hızlı ve sağlıklı şekilde kilo verebilirim? Okuldaki yiyeceklerin hepsi ekmek içeriyor o yüzden ekmek yemek zorunda kalıyorum buna nasıl çözüm bulabilirim?
Bu iki soruma cevaplarsanız sevinirim.
Akşamdan yaptırabilirsin ailene sabah çantaya atıp götürebilirsin.
yemekhane varsa okulda ordan ye onlar özel programla hazırlıyorlar 2 gün veya 3 gün et 1 veya 2 gün sebze pazartesi bakliyat çıkıyorArkadaşlar merhaba 15 yaşındayım boyum 158cm kilom 67 nasıl hızlı ve sağlıklı şekilde kilo verebilirim? Okuldaki yiyeceklerin hepsi ekmek içeriyor o yüzden ekmek yemek zorunda kalıyorum buna nasıl çözüm bulabilirim?
Bu iki soruma cevaplarsanız sevinirim.
o zaman evden getircen ya da evde kahvaltı yao öğle yemeğini kes akşam ye akşam 7 den sonra bir şey yeme
muz getir muz tok tutarOnu denedim ama okulda karnım acıkıyor
Bunun yaşla gram alakası yok kaldı ki yaşın küçük de değil. Genel olarak ne kadar abur cubur, tatlı tüketiyorsun?
