Online Ses Terapisti Nasıl Bulurum?

[Yupo07]

arkadaşlar geçen günlerde doktora gittim sesim biraz inceydi doktor da ses terapistine gitmem gerektiğini söyledi online ses terapistleri oluyomuş nasıl bulurum acaba?

 

[Mustafa Zahid]

@Gri Caner bu arkadaş bilgili birisine benziyor.

 

[Gri Caner]

@Gri Caner bu arkadaş bilgili birisine benziyor.

Benim bilgim psikoterapi ile sınırlıdır. "Terapi" kelime anlamı olarak tedavi demektir. Psikoterapi, fizikterapi vb. olarak birçok terapi türü vardır.

---

@Yupo07 Merhaba!
İnternette ses terapistleri olarak aratabilirsiniz. Güven veren bir siteden destek alabilirsiniz. Ama kendi kanaatimce yüz yüze olan çalışmalar daha verimli olacaktır. Ayrıca sesinizin kısıklığının travmatik bir sebebi olduğunu düşünüyorsanız bir psikolog ile de görüşebilirsiniz.

Evde kendi kendinize ses egzersizleri yapabilirsiniz. Genel geçer olarak aşağıdaki metotlar faydalı olabilir ama kesinlikle çözmez.

• Ses tellerini ısıtmak için “mmm” veya “nnn” gibi burundan çıkan seslerle başlayın. Bu sesleri yavaşça yükseltip alçaltarak ses perdesini değiştirin. Sesinizin titreşimini hissetmeye çalışın.
• Ses tellerini gevşetmek için “hıh” veya “huh” gibi nefesli sesler çıkarın. Bu sesleri yavaşça yükseltip alçaltarak ses perdesini değiştirin. Sesinizin akıcı ve rahat olmasını sağlayın.
• Ses tellerini güçlendirmek için “a-e-i-o-u” gibi açık heceleri tekrarlayın. Bu heceleri yüksek ve alçak, kısa ve uzun, hızlı ve yavaş olarak değiştirerek sesinizi zorlamadan çalıştırın.
• Ses rezonansını arttırmak için “mee-maa-moo-may-mye” gibi heceleri söyleyin. Bu heceleri söylerken sesinizin burnunuzda, ağzınızda, boynunuzda veya göğsünüzde titreştiğini fark edin. Sesinizin dolgun ve net olmasını sağlayın.
• Ses artikülasyonunu geliştirmek için dil, dudak ve çene hareketlerini çalıştırın. Dilinizi dışarı çıkarıp içeri sokun, sağa sola oynatın, damağınıza değdirin. Dudaklarınızı büzüp açın, öpücük verir gibi yapın, gülümseyin. Çenenizi açıp kapatın, sağa sola hareket ettirin. Bu hareketleri yaparken “la-la-la”, “ba-ba-ba”, “ta-ta-ta” gibi heceleri söyleyin.

Bu egzersizleri düzenli olarak yapmak, sesinizin ince olmasını tamamen değiştirmese de, sesinizin daha sağlıklı, güçlü ve güzel olmasına katkıda bulunabilir. Ancak unutmayın ki bu egzersizler genel tavsiyelerdir ve herkes için uygun olmayabilir. Ses terapisi almak istiyorsanız, mutlaka bir uzmana danışmanızı öneririm.