Oruç tutmak kilo verdirir mi, aldırır mı?

[3.George]

Malum ramazan yaklaşıyor. Ramazan da oruç tutmak kilo aldırır diyorlar. Sizce verdirmez mi? Diyete ramazandan sonra başlayacağım için kilo almak istemiyorum. Sizce aldırır mı verdirir mi?

 

[-Akın Taşkan-]

Oruç tutmak metobolizmanı yavaşlatır aç kaldığın için. Tüm günün acısını iftarda çıkarırsın kilo alabilirsin. Düzgün eda edersen kanın vicudun temizlenir kilonda belki fazlalığın varsa 2-3 kilo azalış olabilir.

 

[r4NG3r]

Aldırır mı verdirir mi diye bir şey yok kalori fazlası alırsan iftardan sahura kadar hayvan gibi yersen aldırır tabi

 

[Zechion]

Malum ramazan yaklaşıyor. Ramazan da oruç tutmak kilo aldırır diyorlar. Sizce verdirmez mi? Diyete ramazandan sonra başlayacağım için kilo almak istemiyorum. Sizce aldırır mı verdirir mi?

Hocam iftarda ve sahurdaki yeme performansınıza göre değişen bir şey. Tüm gün yemeyip iftarda 5 tabak karbonhidratlı ürünler; pilav, makarna gömersen tabii ki kilo alırsın.

 

[3.George]

Oruç tutmak metobolizmanı yavaşlatır aç kaldığın için. Tüm günün acısını iftarda çıkarırsın kilo alabilirsin. Düzgün eda edersen kanın vicudun temizlenir kilonda belki fazlalığın varsa 2-3 kilo azalış olabilir.

Anlamadım. Alır mıyım verir miyim?

 

[Kangalll]

Size bağlı bir şey, mesela günlük ihtiyacınız 3000 kalori ve siz tutup iftarla sahurda 4000 kalorilik yemek yediyseniz kilo alırsınız. Kalori ihtiyacından az yemek yerseniz verirsiniz.

 

[3.George]

Hocam iftarda ve sahurdaki yeme performansınıza göre değişen bir şey. Tüm gün yemeyip iftarda 5 tabak karbonhidratlı ürünler; pilav, makarna gömersen tabii ki kilo alırsın.

Çok saçma değil mi? gün içinde zaten o kadar yiyoruz. Onu iftarda yesek ne değişiyor?

 

[Handle]

Anlamadım. Alır mıyım verir miyim?

Yav yemene göre işte akşam olunca bir çorba bir ana yemek yersen sahurda da 2 yumurta kahvaltı göm gitsin verirsin 2 3 kilo fazla varsa

 

[Phanzox]

Malum ramazan yaklaşıyor. Ramazan da oruç tutmak kilo aldırır diyorlar. Sizce verdirmez mi? Diyete ramazandan sonra başlayacağım için kilo almak istemiyorum. Sizce aldırır mı verdirir mi?

İftarda çok yemezsen kilo verdirir.

 

[Zechion]

Çok saçma değil mi? gün içinde zaten o kadar yiyoruz. Onu iftarda yesek ne değişiyor?

Değil hocam. Gün içerisinde kimse o kadar fazla yemez. Yese de bir şekilde yakar. Fakat iftar, insanın eve geldiği ve yattığı saattir. Yediklerini yakamadığı saattir.

 

[Matt Murdock]

Onun yerine 3 öğün doğru şekilde yesen daha iyi.

 

[3.George]

Yav yemene göre işte akşam olunca bir çorba bir ana yemek yersen sahurda da 2 yumurta kahvaltı göm gitsin verirsin 2 3 kilo fazla varsa

Sahura 2 yumurta yersem diğer güne açlıktan geberirim. 2-3 kilodan fazla fazlam var.

 

[Handle]

Sahura 2 yumurta yersem diğer güne açlıktan geberirim. 2-3 kilodan fazla fazlam var.

Yanına kahvaltılık bir şeylerde yersin illa ben örnek verdim