Oruç tutmak kilo verdirir mi, aldırır mı?

[whisper snow]

Oruc ile kilo vermenin veya almanin alakasi yok hocam. Uzun sure Susuz kaldigin icin bunyen zayiflayabilir antrenman performans dusebilir. Onun disinda Kilo alip-verme; kalor acigi veya kalori fazlasiyla olur.

 

[Abdullah Hacıgül]

En iyi kilo verdiren şey = yatağa aç yatmak

 

[Keyfen]

verirsin aldığın kalori yaktığın kaloriden azsa otomatik verirsin ama bu sayede proteini yeterli miktarda alamayacağın esnada kaslarında eriyecek vücut protein ihtiyacını kullanmadığın kol bacak göğüs gibi bölgelerden alıcak

 

[şahin doğan]

Çok saçma değil mi? gün içinde zaten o kadar yiyoruz. Onu iftarda yesek ne değişiyor?

Yedikten sonra yatıyorsun. Gece bir daha yiyip yatıyorsun.

 

[Apu Mühendisi]

Malum ramazan yaklaşıyor. Ramazan da oruç tutmak kilo aldırır diyorlar. Sizce verdirmez mi? Diyete ramazandan sonra başlayacağım için kilo almak istemiyorum. Sizce aldırır mı verdirir mi?

Aldırır Verdirir Diye Bir Şey yok, Metobolizman Yavaşlar, Kilo Vermen için günlük alman gereken kalori miktarından daha az alman gerekir. Ayrıca Vücudun Susuz kalması gibi etkenler kilo vermeni zorlaştırır.
Birde üstüne iftarda sahurda yamyam gibi yemeklere dalarsan kilo alırsın.

 

[TheburuQ]

Malum ramazan yaklaşıyor. Ramazan da oruç tutmak kilo aldırır diyorlar. Sizce verdirmez mi? Diyete ramazandan sonra başlayacağım için kilo almak istemiyorum. Sizce aldırır mı verdirir mi?

iftar ve iftar sonrası, gün boyu aç kaldım diye tabiri caizse hayvan gibi yersen kilo alırsın. diğer türlü verirsin. ama 3-5 kilo verebilirsin diye tahmin ediyorum.