Powerlift bodybuild birlikte yürütülebilir mi?

[-CrawL]

Hocam bende ayağımı kırdıktan sonra bırakmak zorunda kaldım ayrıca bayada bi kilo aldım şuan ufaktan bi altyapım var kanatlar çok olmasada azcık dışarı çıkık ben tekrar kiloyu atarken sağlam ağırlık yapsam sıkıntı olurmu (benchte 60 yapıyordum en son yarın tekrardan kayıt yaptıracağım ilk hafta ısınmak için fullbody dönmeyi düşünüyorum)

2 Hafta fullbody yap. ayağında sorun yoksa yaparsın idmanını sorun olmaz.