Protein ihtiyacımı tam anlamıyla karşılayamadığımdan ek olarak toz almaya karar verdim ama Creatin vs gibi şeyler de marka ve besin değerleri önemli tabi ama protein tozunda da önem vermek gerekir mi 23-24 gr arası bir protein desteği veriyor neredeyse hepsi yani markayı dikkate almak gerekir mi eğer gerekmiyorsa alacağım marka "run nutrition" uygun fiyatlı ama un gibi midir sporla alakası olanlar bilgi verebilir.