Protein Tozu Önerisi

[Phanzox]

Evet arkadaşlar malum yaz geldi bende boşum full spora yüklenmek istiyorum. Belki genç erkekler kategorisinde yarışmaya bile katılabilirim. Şimdi salondaki hocaya sordum suplement önerisi olarak protein tozu bcaa ve amino asit önerdi (Elimde kreatin var). tabii ki salondaki hocadan almadım(önceden sağlam bir kazık yedim artık uzak duruyorum) . Aklımda üç tane ürün belirledim şimdi ilk sorum f/p olarak nasıllar ikinci sorum ise hepsini aynı anda nasıl kullanıcam?
Fiziksel özelliklerim:
Yaş 15 Kilo 72 boy:1.76

Hardline Whey 3 Matrix 2300 Gr - Whey Protein

Hardline Whey 3Matrix 2300 Gr özellikleri ve kullanıcı yorumları hakkında detaylı bilgi alabilir; ürünü uygun fiyat, ücretsiz kargo fırsatları ve Supplementler.com güvencesiyle satın alabilirsiniz

www.supplementler.com

Supplementler.Com BCAA 2:1:1 480 Gr - BCAA

Supplementler.com BCAA 2:1:1 480 Gr özellikleri ve kullanıcı yorumları hakkında detaylı bilgi alabilir; ürünü uygun fiyat, ücretsiz kargo fırsatları ve Supplementler.com güvencesiyle satın alabilirsiniz

www.supplementler.com

Olimp Amino 5500 400 Kapsül - Kompleks Amino Asit

Olimp Amino 5500 400 Kapsül özellikleri ve kullanıcı yorumları hakkında detaylı bilgi alabilir; ürünü uygun fiyat, ücretsiz kargo fırsatları ve Supplementler.com güvencesiyle satın alabilirsiniz

www.supplementler.com

Not: Protein tozunu günlük protein ihtiyacını karşılayamadığım ve artık yemek yemekten midem ağrıdığı için alıyorum.

 

[VeloceRR]

Kreatin ve Protein tozu yeterli, diğerleri olmasa da olur

 

[Phanzox]

Kreatin ve Protein tozu yeterli, diğerleri olmasa da olur

Hazır fiyatlar artmadan alıyim diyorum. Sizce gerekli mi yaklaşık 9 aydır yapıyorum.

 

[VeloceRR]

Hazır fiyatlar artmadan alıyim diyorum. Sizce gerekli mi yaklaşık 9 aydır yapıyorum.

18 yaş altı için çok önerilmiyor supplementler, doktoruna danışıp kullanabilirsin.
Basit gibi gözüküyor ama yanlış kreatin kullanımı insanı böbrekten edebilir.

 

[Oguzhansah]

Yaşın küçük kullanma bile. Ayrıca daha 9 aydır spor yapıyorken yarışma biraz ütopik gibi

 

[freygasm]

Günlük 300g tavuk göğsü, 3 yumurta, 6-7kaşık pirinç yesen bile protein ihtiyacını almış oluyorsun. Bunları alamıyor musun?

 

[Phanzox]

Yaşın küçük kullanma bile. Ayrıca daha 9 aydır spor yapıyorken yarışma biraz ütopik gibi

Hocada öyle dedi girersin ancak derece hayali falan kurma dedi eğlencesine hazırlanıyorum zaten. Artık bağımlılık oldu gibi bir şey haftada 6 gün gitmedimi kötü hissediyorum kendimi.

Günlük 300g tavuk göğsü, 3 yumurta, 6-7kaşık pirinç yesen bile protein ihtiyacını almış oluyorsun. Bunları alamıyor musun?

3 yumurta ve karbonhidrat tamamda et sürekli yiyemiyorum.

 

[freygasm]

Hocada öyle dedi girersin ancak derece hayali falan kurma dedi eğlencesine hazırlanıyorum zaten. Artık bağımlılık oldu gibi bir şey haftada 6 gün gitmedimi kötü hissediyorum kendimi.


3 yumurta ve karbonhidrat tamamda et sürekli yiyemiyorum.

Yani işin başında gereken proteini almak çok kolay çünkü neredeyse hiç bir şey yemiyorsun. Ben yemekleri yemekten zorlandığım için elimde bir leğen tavuk pilavla geziyorum. Sıkıldıkça iki kaşık atıp öyle bitirebiliyorum. 600g basmati/700gram tavuk-et tüketiyorum günlük. Büyüme döneminde artıyor bu mesela. Ayrıca protein tozları et-tavuk kadar kaliteli değil.

 

[Phanzox]

Yani işin başında gereken proteini almak çok kolay çünkü neredeyse hiç bir şey yemiyorsun. Ben yemekleri yemekten zorlandığım için elimde bir leğen tavuk pilavla geziyorum. Sıkıldıkça iki kaşık atıp öyle bitirebiliyorum. 600g basmati/700gram tavuk-et tüketiyorum günlük. Büyüme döneminde artıyor bu mesela. Ayrıca protein tozları et-tavuk kadar kaliteli değil.

Hocam biliyorum ancak artık midem kaldırmıyor bu işe başlarken 50-55 kilo idim yiye yiye bu kiloya geldim ancak artık 3 yumurtadan fazla yumurta yiyemiyorum ayrıca et ise sürekli evde olmuyor maalesef haftada 1 falan oluyor.

 

[freygasm]

Hocam biliyorum ancak artık midem kaldırmıyor bu işe başlarken 50-55 kilo idim yiye yiye bu kiloya geldim ancak artık 3 yumurtadan fazla yumurta yiyemiyorum ayrıca et ise sürekli evde olmuyor maalesef haftada 1 falan oluyor.

Tavuk yiyebiliyorsan eğer hem protein tozundan daha ucuz, hem de daha kaliteli protein içeriyor. Protein tozlarının içinde de izole olmadıkça şeker oluyor. Bunlara rağmen yeterli proteini alamayacağını hala düşünüyorsan da; hardline kullandım ben de zamanında, tadı çamura benziyor. Optimum vs alabiliyorsan öneririm. Hem global güvenilir bir marka hem de içilebilir aromaları var.

 

[R3b311i0n_01]

silindi

 

[Oguzhansah]

Ek gıda takviyesi alamadan yap sporu. Fit bir vücudun olur.

Ne alaka

 

[R3b311i0n_01]

silindi