Protein tozu ve gainer

[Haktan Efe]

Arkadaslar merhaba 16 yasindayim ve gymr gidiyorum yaklasik 2 aydir kendimde elbette bir gelisim var fakat kilo almakta zorlaniyorum bu surecte belki aldiysam 1 2 kilo almisimdir internette kilo aldirici protejn tozu veya direk gainer adinda kilo aldiran tozlar var ben bi tanesine rastladim 5kg Run Nutrition Gainer bundan alip kendime kilo kazandirmak istiyorum zaten boyum kisa oldugu icin 7 8 kilo kazansam istedigim kiloya gelirim bu urunu satin almak istiyorum ama aklimda suphler var yasimdan dolayi bi zarari v.s olurmu diye alternatif sunabilceginiz veya onerileriniz varsa bekliyorum tesekkurler

 

[Megan]

Hem yaşında küçük almanı önermem. Doğal yollardan kilo alman daha iyi olur.

 

[Haktan Efe]

Hem yaşında küçük almanı önermem. Doğal yollardan kilo alman daha iyi olur.

Yapamiyorum iste ozellikle karbonhidrata yuklenmeye calisiyorum koca salata kaseleriyle makarnalar tam ekmek tostlar yiyorum ama bi faydasi olmuyor

 

[Gri Caner]

Yapamiyorum iste ozellikle karbonhidrata yuklenmeye calisiyorum koca salata kaseleriyle makarnalar tam ekmek tostlar yiyorum ama bi faydasi olmuyor

Bir diyetisyene git. Kan tahlili yapsın. Değerlerin normal mi? Vücudunda sıkıntı var mı vesaire.

 

[MTBC]

Doktora gitsenize bir tiroidlere baktırın? 2 arkadaşımda aynı sorundan dolayı kilo alamıyorlardı. Düzenli ilaca geçtiler 3 haftada kilo almaya başladılar. Yaştan kaynaklı bir sorun olur mu bilemem ama gainer kullanan ve kilo alan arkadaşlarım da oldu.

 

[Birol Azak]

Ne kadar doğru bilmem falat sporda pt 3-4 aydan önce supplement kullanmayın demişti , kalori hesabı yapıp normalde alman gerekenden +500-600 kalori alsan farkı net bir şekilde hissedersin ama illa ben supplement alıcam dersen mysupplement mass gainer veya protein ocean gainer önerebilirim. Bu arada yediklerine dikkat etmezsen gainer da fayda etmez.

Mesaj otomatik birleştirildi: 2 Ağustos 2022

Bundan 8-9 ay önce 60 kiloydum ilk 5-6 ay gainer kullanmadan 68 kiloya kadar çıktım sonra yediklerime daha fazla özen gösterdim ve gainer a başladım şuan 76 kiloyum hedef 85-90

 

[Ensar Bey]

Kilonun 4 katı karb alırsan kilo alırsın, gainer olarak Hıq'nun gainerini alabilirsin çok kaliteli