Protein tozu ve kreatin hakkinda yardım

[Shaduel]

İyi günler arkadaşlar, spora başlayalı 1 ay oldu yavaştan protein tozu ve kreatin kullanmak istiyorum. Öğrenciyim fiyat performans önerilerinizi ve nasıl kullanılacağı hakkında yardımınızı bekliyorum. Ronic whey protein buldum fiyatı ve yorumları iyiydi siz ne düşünüyorsunuz. Son olarakta tozu ve kreatini hangi günler kullanmalıyım (spor yapmadığım günlerde kullanmalı miyim) ve günde 1 kere mi spordan önce mi sonra mi kullanılmalı çok bi bilgim yok yardımlarınızı bekliyorum.

 

[hazarcoban]

İyi günler arkadaşlar, spora başlayalı 1 ay oldu yavaştan protein tozu ve kreatin kullanmak istiyorum. Öğrenciyim fiyat performans önerilerinizi ve nasıl kullanılacağı hakkında yardımınızı bekliyorum. Ronic whey protein buldum fiyatı ve yorumları iyiydi siz ne düşünüyorsunuz. Son olarakta tozu ve kreatini hangi günler kullanmalıyım (spor yapmadığım günlerde kullanmalı miyim) ve günde 1 kere mi spordan önce mi sonra mi kullanılmalı çok bi bilgim yok yardımlarınızı bekliyorum.

Creatin böbrekleri biraz daha yoran bir tozdur.Kulllandığın zaman günde 3 ile 4 litre arası su içmelisin.Ve istediğin zaman içebilirsin ben sahsen aksam icmiyorum cünkü gece boyu uyurken su icemeyeceğim icin sıkıntı olmasın diye gündüzleri iciyorum.3 hafta kullanıp 1 hafta ara vererek kullanıyorum.Antremana gidip gitmesende kullanabilirsin.Protein tozunuda antremandan hemen sonra alırsan daha makbul olur.

 

[Shaduel]

Creatin böbrekleri biraz daha yoran bir tozdur.Kulllandığın zaman günde 3 ile 4 litre arası su içmelisin.Ve istediğin zaman içebilirsin ben sahsen aksam icmiyorum cünkü gece boyu uyurken su icemeyeceğim icin sıkıntı olmasın diye gündüzleri iciyorum.3 hafta kullanıp 1 hafta ara vererek kullanıyorum.Antremana gidip gitmesende kullanabilirsin.Protein tozunuda antremandan hemen sonra alırsan daha makbul olur.

Tesekkur ederim o zaman kreatini her gün, protein tozunu sadece spordan sonra kullanıyorum peki ronic whey proteini hakkında bilgin var mı fiyatı diğerlerine göre daha uygun ve ya başka bildiğin fiyat performans toz ve kreatin var mı acaba

 

[eneskaya6]

Markayı bilmiyorum ve büyük ihtimalle dandik bi marka çünkü piyasada has markaların 1kılo saatığı paraya 2270gram satıyor türkiye gibi ülkede sütten sadece su cıkıyor riske girme. Orjınal 500gram tozdan alacağın faydayı ucuz diye aldığın markalardan 5kılo alsan etkisini göremezsin.
protein tozunu spordan sonra içmende fayda var. spor yapmadığın günde de içmeni tavsiye ederim kas yapımı devam edeceği için faydası oluyor. günde 2-3 ölçek kadar içebilirsin diyor markalar ama normal bi insan için bence günlük 1 ölçek yeterli

 

[Shaduel]

Markayı bilmiyorum ve büyük ihtimalle dandik bi marka çünkü piyasada has markaların 1kılo saatığı paraya 2270gram satıyor türkiye gibi ülkede sütten sadece su cıkıyor riske girme. Orjınal 500gram tozdan alacağın faydayı ucuz diye aldığın markalardan 5kılo alsan etkisini göremezsin.
protein tozunu spordan sonra içmende fayda var. spor yapmadığın günde de içmeni tavsiye ederim kas yapımı devam edeceği için faydası oluyor. günde 2-3 ölçek kadar içebilirsin diyor markalar ama normal bi insan için bence günlük 1 ölçek yeterli

Çok teşekkür ederim hocam baya yardımcı oldun senin önerebileceğin fiyat performans toz ve kreatin var mı

 

[eneskaya6]

Çok teşekkür ederim hocam baya yardımcı oldun senin önerebileceğin fiyat performans toz ve kreatin var mı

Hardline, HIQ, Nutrend, Optiumum, Scitec bu markalar rahatlıkla alınır. şimdi diyecen ki öğrenciyim f/p lazım sen hiç f/p benzin satan bi yer gördün mü. ederi bellidir aşağı yukarı bunları da yakıt gibi düşünebilirsin aralarında 200-300tl oynar en fazla daha fazla oynuyorsa içine ağırlık yapsın diye boş madde katılmıştır. uyguna bişey alacağına yemek yemeye özen göster

 

[dayihonkurtme]

ikisi de boş özellikle bütçen kısıtlıysa bomboş git tavuk bonfile ye

 

[Shaduel]

Hardline, HIQ, Nutrend, Optiumum, Scitec bu markalar rahatlıkla alınır. şimdi diyecen ki öğrenciyim f/p lazım sen hiç f/p benzin satan bi yer gördün mü. ederi bellidir aşağı yukarı bunları da yakıt gibi düşünebilirsin aralarında 200-300tl oynar en fazla daha fazla oynuyorsa içine ağırlık yapsın diye boş madde katılmıştır. uyguna bişey alacağına yemek yemeye özen göster

Çok mantıklı geldi baya yardımcı oldun çok teşekkür ederim

 

[Aquamen]

https://www.supplementler.com/urun/supplementlercom-creatine-creapure-255-gr-19908 al geç direk

Scitec Whey Professional Whey Protein 920 Gr - Whey Protein

Konsantre ve izole whey’li %100 whey protein! %23 oranında BCAA, düşük şeker ve yağ oranı, yüksek amino asit içeriği. İncele, yorumları oku ve satın al.

www.supplementler.com

Supplementler.Com Whey Protein 1000 Gr - Whey Protein

%23 BCAA oranlı, kolay karışan, Danimarka Menşei ham maddeli, B6 vitaminli, Avrupa standartlarında ve GMP sertifikalı. İncele, yorumları oku ve satın al.

www.supplementler.com

 

[A.Arif]

Çok mantıklı geldi baya yardımcı oldun çok teşekkür ederim

F/p olarak piyasadaki en iyi ürün. Suplementler protein ve Scitec'dir. Normalde bir ay önceye kadar Nutrend'de 1200TL idi ama fiyatı arttı.