Psikoloji Sağlığı YouTube Videoları Önerileri

[Gri Caner]

NOT: Bazı linkler oynatma listesine götürür. Oynatma listesine de bakmanız şiddetle tavsiye olunur.

1-BEYHAN BUDAK

Spoiler: videolar

https://www.youtube.com/watch?v=mU0I-qkz_F0
https://www.youtube.com/watch?v=2o6tus4kzqc
https://www.youtube.com/watch?v=wZDesfb1Z4w
https://www.youtube.com/watch?v=jJRxTbkVlE0

2-Psikolog Barış Gürkaş

Spoiler: videolar

Yürüme Meditasyonu ile Her Adımda Hayata BakıÅını DeÄiÅtir! - Stresi, Kaygıyı Azalt, Anda Kal

Yürüme meditasyonu anda kalmaya, stresi azaltmaya, yaratıcılıÄı arttırmaya yönelik bir iÅlevi vardır. Her adımda. Kendini daha iyi hisseder motive olursun. H...

www.youtube.com

Kafaya Takmama Sanatı! 3 Adımda Rahatla ve Harekete Geç!

Bazı Åeyleri bazen veya genellikle kafaya çok takarız ve takmayanlara imreniriz hatta. Gelin bu hafta kafaya takmamayı konuÅalım. "Kafaya çok takmayalım!" di...

www.youtube.com

Psikolojik Rahatsızlık YaÅayan Ä°nsanların 6 ÃzelliÄi!

Bu hafta sizinle ne zaman psikolojik destek almanız gerekir onu konuÅalım.Bu saydıÄım maddelere eklemek istediÄin var mı ve sende kaç tanesi var yorum olarak...

www.youtube.com

Yorgunluk ve Halsizlikten Kurtulmanın Yolları!

Merhaba dostlar bu hafta gene salon sohbetiyleyiz bu sefer çoÄumuzun muzdarip olduÄu yorgun ve halsiz hissetmeyi tükenmiÅiÄi konuÅtuk!Bu arada sen ne durumda...

www.youtube.com

5 Dakika Kuralı Hayatınızı DeÄiÅtirecek! ÃalıÅma Ä°steÄinizi Artıracak!

ÃalıÅma motivasyonunu, isteÄini arttırmak her geçen gün daha da zorlaÅıyor. Ãevredeki uyaranlar her geçen gün artıyor. DaÄınık beynimiz bir yandan yapılacakl...

www.youtube.com

KAYGILARINIZDAN KURTULMAK Ä°ÃÄ°N - Nefes Egzersizi ve Ä°majinasyon

Merhaba dostlar, bu videoda kaygılarımızdan uzaklaÅmak için iki tekniÄi birlikte uygulayacaÄız. Biri zihinde canlandırma yani imajinasyon (imagination) tekni...

www.youtube.com

KAYGILI MISIN? Kaygı BozukluÄu (Anksiyete) Nedir, Nasıl Geçer?

Bu hafta kaygı bozukluÄunu yani anksiyeteyi konuÅtuk. Kaygıyı nasıl aÅacagımızı anlatmaya çalıÅtım.Bazen bu kaygılar fiziksel olarak zarar görmeyle ilgili ol...

www.youtube.com

Depresif ve Kaygılı Hissediyorsanız BU HATAYI YAPABİLİRSİNİZ!

Bu seferki video insanların yüz ifadelerini okumakla ilgili.Bakalım siz nasıl algılıyorsunuz insan yüzlerini!İyi seyirler!Konu hakkında aklınıza takılanları,...

www.youtube.com

YALNIZLIK HÄ°SSÄ°YLE BAÅA ÃIKMANIN 5 YOLU!

Yalnızlık birçok Åekilde kendini belli eder. Yalnızlıkla baÅa çıkmak için çeÅitli neler yapılabilir bu videoda anlatmaya çalıÅtık. Bazılarımız yeni bir iÅe, ...

www.youtube.com

DEPRESYONDAKİ Birine Söylenmemesi Gereken 5 Cümle!

Depresyondaki bir kiÅiye söylememiz gereken ve yerine yapmamız gerekenleri konuÅalım.Senin depresyondayken veya mutsuzken duymayı sevmediÄin cümleler önerile...

www.youtube.com

Terapi Etkisi Yapacak 4 Aktivite! Ä°yi Hissedeceksin!

Sizlerden sürekli daha iyi nasıl hissedebilirim Åeklinde sorular alıyorum. Bazılarınız çok kaygılı olduÄundan bahsediyor, bazılarınız çok mutsuz olduÄundan. ...

www.youtube.com

Küçük Åeylerle MUTLU OLMANIN FORMÃLÃ!

Mutluluk, huzur gibi duygular üzerine sürekli kafa patlatıyoruz.Daha mutlu olmak İçin hayatımız boyunca çabalayıp duruyoruz.Mevcut koÅullarımız mutsuz, depre...

www.youtube.com

Depresyon Belirtileri Nelerdir?

Klinik Psikolog BarıŠGürkaÅ "Depresyon Nedir", "Depresyon belirtileri nelerdir?" "Depresyon Tedavisi" "Depresyon Testi" gibi soruların cevabını yanıtlıyor.Ã...

www.youtube.com

Mutluluk Ellerinizde Ama Nasıl? Uygulama

Bu hafta mutluluk konuÅacaÄız ama beyin ve vücudun uyumu ile.Bu arada videoyu beÄenerek, yorum yaparak en güzeli de paylaÅarakbana destek olabilirsiniz!Aklın...

www.youtube.com

Sosyal Fobi ile Nasıl Başa Çıkılır?

http://barisgurkas.com/sosyal-anksiyete-sosyal-fobi-ile-basa-cikma-yontemleri/Klinik Psikolog Barış Gürkaş "Sosyal Fobi ile Nasıl Başa Çıkılır? Sosyal Fobi i...

www.youtube.com

3-Psk. Özlem Tokgöz Özsoylar

Spoiler: videolar

YETERSİZLİK DEĞERSİZLİK DUYGUSU İLE BAŞ ETMEK ÖZGÜVEN KAZANMAK

Yetersizlik duygusu, değersizlik duygusu, kusurluluk duygusu, yetersizlik şemaları, özgüven kazanmak, yetersizlik duygusundan kurtulmak, değersizlik duygusu...

youtu.be

DEÄERSÄ°ZLÄ°K DUYGUSU Ä°LE BAÅA ÃIKMAK (AÅaÄılık Kompleksi Nasıl Yenilir?)

DeÄersizlik duygusu yaratan nedenleri, üzerimizde ki olası etkilerini ve deÄersizlik duygusu ile baÅa çıkmak için neler yapabileceÄimizi bu video konu alıyor...

youtu.be

TERK EDÄ°LME KORKUSU - KENDÄ°NDEN UZAKLAÅTIRMA - KAYBETME KORKUSU - Terk Edilme Åeması

Ä°nsanların beni terk edeceÄi endiÅesiyle bazen onları kendimden uzaklaÅtırırım ya da fazlasıyla yapıÅırım, ısrarcı olurum. Yalnız kalmaktan çok korkuyorum, b...

www.youtube.com

TEMBEL DEÄÄ°LSÄ°N HAYATTA KALMA MODUNDASIN!

Ãok tembelleÅtim, sabahları çok zor kalkıyorum, hiçbir Åey yapasım yok, neden bu kadar tembelim mi diyorsun? Belki de tembel deÄilsin, hayatta kalma modundas...

www.youtube.com

Ne Ä°stediÄimi Bilmiyorum Diyenlere Rehber - Ne Ä°stediÄimi Nasıl Bulurum? - Kendi Nedenini Bul!

Ne istediÄini bilmiyorum, ne istediÄimi nasıl bulurum? sorularına sıklıkla cevaplar aranıyor. Bu videomuzda bu sorulara cevap olması için rehber bir video ha...

www.youtube.com

Aleksitiminin 7 Ä°Åareti - Duygusal Körlük - Duygu Körü - Aleksitimi Belirtileri

Duygularınızı ifade etmekte zorlanma, duygularınız hakkında konuÅmamak, hiçbir Åey hissetmemek, rüya görememek veya hatırlayamamak, boÅlukta olmak, robot gib...

www.youtube.com

4D TEKNÄ°ÄÄ° Ä°LE STRES YÃNETÄ°MÄ° (DüÅünceni DeÄiÅtir Duygun DeÄiÅsin)

4D TekniÄi ile Stres Yönetimi. Durum, DüÅünce, Duygu ve DavranıŠekseninde stres yaratan faktörleri fark ederek stresi nasıl yenebileceÄimizi bu videoda ele ...

www.youtube.com

ELEÅTÄ°REL Ä°Ã SESÄ° SUSTURMA- İç sesle BaÅ Etme Teknikleri

Bazen bizi destekleyen çoÄunlukla ise yeren, eleÅtiren, yargılayan, yerden yere vuran bir iç sesimiz var. YaptıÄımız ankette "genellikle kendimi suçlar ve ya...

www.youtube.com

DEPRESYONDAN KURTULMA YOLLARI - 5 ÖNERİ

Çağımızın yeni salgını depresyondan kurtulma yollarını içeren 5 öneriyi bu videoda konu ediyoruz. İyi seyirler.************Bu videoda adı geçen diğer videola...

www.youtube.com

 

[Ryzhem]

Tiktok psikolojik gerçekler videosu> all

 

[rdemstaken]

NOT: Bazı linkler oynatma listesine götürür. Oynatma listesine de bakmanız şiddetle tavsiye olunur.

1-BEYHAN BUDAK

Spoiler: videolar

https://www.youtube.com/watch?v=mU0I-qkz_F0
https://www.youtube.com/watch?v=2o6tus4kzqc
https://www.youtube.com/watch?v=wZDesfb1Z4w
https://www.youtube.com/watch?v=jJRxTbkVlE0

2-Psikolog Barış Gürkaş

Spoiler: videolar

Yürüme Meditasyonu ile Her Adımda Hayata BakıÅını DeÄiÅtir! - Stresi, Kaygıyı Azalt, Anda Kal

Yürüme meditasyonu anda kalmaya, stresi azaltmaya, yaratıcılıÄı arttırmaya yönelik bir iÅlevi vardır. Her adımda. Kendini daha iyi hisseder motive olursun. H...

www.youtube.com

Kafaya Takmama Sanatı! 3 Adımda Rahatla ve Harekete Geç!

Bazı Åeyleri bazen veya genellikle kafaya çok takarız ve takmayanlara imreniriz hatta. Gelin bu hafta kafaya takmamayı konuÅalım. "Kafaya çok takmayalım!" di...

www.youtube.com

Psikolojik Rahatsızlık YaÅayan Ä°nsanların 6 ÃzelliÄi!

Bu hafta sizinle ne zaman psikolojik destek almanız gerekir onu konuÅalım.Bu saydıÄım maddelere eklemek istediÄin var mı ve sende kaç tanesi var yorum olarak...

www.youtube.com

Yorgunluk ve Halsizlikten Kurtulmanın Yolları!

Merhaba dostlar bu hafta gene salon sohbetiyleyiz bu sefer çoÄumuzun muzdarip olduÄu yorgun ve halsiz hissetmeyi tükenmiÅiÄi konuÅtuk!Bu arada sen ne durumda...

www.youtube.com

5 Dakika Kuralı Hayatınızı DeÄiÅtirecek! ÃalıÅma Ä°steÄinizi Artıracak!

ÃalıÅma motivasyonunu, isteÄini arttırmak her geçen gün daha da zorlaÅıyor. Ãevredeki uyaranlar her geçen gün artıyor. DaÄınık beynimiz bir yandan yapılacakl...

www.youtube.com

KAYGILARINIZDAN KURTULMAK Ä°ÃÄ°N - Nefes Egzersizi ve Ä°majinasyon

Merhaba dostlar, bu videoda kaygılarımızdan uzaklaÅmak için iki tekniÄi birlikte uygulayacaÄız. Biri zihinde canlandırma yani imajinasyon (imagination) tekni...

www.youtube.com

KAYGILI MISIN? Kaygı BozukluÄu (Anksiyete) Nedir, Nasıl Geçer?

Bu hafta kaygı bozukluÄunu yani anksiyeteyi konuÅtuk. Kaygıyı nasıl aÅacagımızı anlatmaya çalıÅtım.Bazen bu kaygılar fiziksel olarak zarar görmeyle ilgili ol...

www.youtube.com

Depresif ve Kaygılı Hissediyorsanız BU HATAYI YAPABİLİRSİNİZ!

Bu seferki video insanların yüz ifadelerini okumakla ilgili.Bakalım siz nasıl algılıyorsunuz insan yüzlerini!İyi seyirler!Konu hakkında aklınıza takılanları,...

www.youtube.com

YALNIZLIK HÄ°SSÄ°YLE BAÅA ÃIKMANIN 5 YOLU!

Yalnızlık birçok Åekilde kendini belli eder. Yalnızlıkla baÅa çıkmak için çeÅitli neler yapılabilir bu videoda anlatmaya çalıÅtık. Bazılarımız yeni bir iÅe, ...

www.youtube.com

DEPRESYONDAKİ Birine Söylenmemesi Gereken 5 Cümle!

Depresyondaki bir kiÅiye söylememiz gereken ve yerine yapmamız gerekenleri konuÅalım.Senin depresyondayken veya mutsuzken duymayı sevmediÄin cümleler önerile...

www.youtube.com

Terapi Etkisi Yapacak 4 Aktivite! Ä°yi Hissedeceksin!

Sizlerden sürekli daha iyi nasıl hissedebilirim Åeklinde sorular alıyorum. Bazılarınız çok kaygılı olduÄundan bahsediyor, bazılarınız çok mutsuz olduÄundan. ...

www.youtube.com

Küçük Åeylerle MUTLU OLMANIN FORMÃLÃ!

Mutluluk, huzur gibi duygular üzerine sürekli kafa patlatıyoruz.Daha mutlu olmak İçin hayatımız boyunca çabalayıp duruyoruz.Mevcut koÅullarımız mutsuz, depre...

www.youtube.com

Depresyon Belirtileri Nelerdir?

Klinik Psikolog BarıŠGürkaÅ "Depresyon Nedir", "Depresyon belirtileri nelerdir?" "Depresyon Tedavisi" "Depresyon Testi" gibi soruların cevabını yanıtlıyor.Ã...

www.youtube.com

Mutluluk Ellerinizde Ama Nasıl? Uygulama

Bu hafta mutluluk konuÅacaÄız ama beyin ve vücudun uyumu ile.Bu arada videoyu beÄenerek, yorum yaparak en güzeli de paylaÅarakbana destek olabilirsiniz!Aklın...

www.youtube.com

Sosyal Fobi ile Nasıl Başa Çıkılır?

http://barisgurkas.com/sosyal-anksiyete-sosyal-fobi-ile-basa-cikma-yontemleri/Klinik Psikolog Barış Gürkaş "Sosyal Fobi ile Nasıl Başa Çıkılır? Sosyal Fobi i...

www.youtube.com

3-Psk. Özlem Tokgöz Özsoylar

Spoiler: videolar

YETERSİZLİK DEĞERSİZLİK DUYGUSU İLE BAŞ ETMEK ÖZGÜVEN KAZANMAK

Yetersizlik duygusu, değersizlik duygusu, kusurluluk duygusu, yetersizlik şemaları, özgüven kazanmak, yetersizlik duygusundan kurtulmak, değersizlik duygusu...

youtu.be

DEÄERSÄ°ZLÄ°K DUYGUSU Ä°LE BAÅA ÃIKMAK (AÅaÄılık Kompleksi Nasıl Yenilir?)

DeÄersizlik duygusu yaratan nedenleri, üzerimizde ki olası etkilerini ve deÄersizlik duygusu ile baÅa çıkmak için neler yapabileceÄimizi bu video konu alıyor...

youtu.be

TERK EDÄ°LME KORKUSU - KENDÄ°NDEN UZAKLAÅTIRMA - KAYBETME KORKUSU - Terk Edilme Åeması

Ä°nsanların beni terk edeceÄi endiÅesiyle bazen onları kendimden uzaklaÅtırırım ya da fazlasıyla yapıÅırım, ısrarcı olurum. Yalnız kalmaktan çok korkuyorum, b...

www.youtube.com

TEMBEL DEÄÄ°LSÄ°N HAYATTA KALMA MODUNDASIN!

Ãok tembelleÅtim, sabahları çok zor kalkıyorum, hiçbir Åey yapasım yok, neden bu kadar tembelim mi diyorsun? Belki de tembel deÄilsin, hayatta kalma modundas...

www.youtube.com

Ne Ä°stediÄimi Bilmiyorum Diyenlere Rehber - Ne Ä°stediÄimi Nasıl Bulurum? - Kendi Nedenini Bul!

Ne istediÄini bilmiyorum, ne istediÄimi nasıl bulurum? sorularına sıklıkla cevaplar aranıyor. Bu videomuzda bu sorulara cevap olması için rehber bir video ha...

www.youtube.com

Aleksitiminin 7 Ä°Åareti - Duygusal Körlük - Duygu Körü - Aleksitimi Belirtileri

Duygularınızı ifade etmekte zorlanma, duygularınız hakkında konuÅmamak, hiçbir Åey hissetmemek, rüya görememek veya hatırlayamamak, boÅlukta olmak, robot gib...

www.youtube.com

4D TEKNÄ°ÄÄ° Ä°LE STRES YÃNETÄ°MÄ° (DüÅünceni DeÄiÅtir Duygun DeÄiÅsin)

4D TekniÄi ile Stres Yönetimi. Durum, DüÅünce, Duygu ve DavranıŠekseninde stres yaratan faktörleri fark ederek stresi nasıl yenebileceÄimizi bu videoda ele ...

www.youtube.com

ELEÅTÄ°REL Ä°Ã SESÄ° SUSTURMA- İç sesle BaÅ Etme Teknikleri

Bazen bizi destekleyen çoÄunlukla ise yeren, eleÅtiren, yargılayan, yerden yere vuran bir iç sesimiz var. YaptıÄımız ankette "genellikle kendimi suçlar ve ya...

www.youtube.com

DEPRESYONDAN KURTULMA YOLLARI - 5 ÖNERİ

Çağımızın yeni salgını depresyondan kurtulma yollarını içeren 5 öneriyi bu videoda konu ediyoruz. İyi seyirler.************Bu videoda adı geçen diğer videola...

www.youtube.com

Bu tarz videoları izlemeyi doğru bulmuyorum şahsen.
Psikolojik bir durumun varsa yüz yüze görüşmek daha iyi olacaktır.

 

[Gri Caner]

Psikolojik bir durumun varsa yüz yüze görüşmek daha iyi olacaktır.

Bu tarz videoları neden doğru bulmuyorsun? Sence 2 milyon abone boşuna mı oldu?

 

[rdemstaken]

Bu tarz videoları neden doğru bulmuyorsun? Sence 2 milyon abone boşuna mı oldu?

2 milyon abonesi olduğu için mükemmel videolar atıp insanları motive edebileceğini, düzeltebileceğini, ruhsal olarak belirli bir oranda seni tatmin edeceğini düşünmüyorum.
Geri kafalılığım yüzünden olabilir. Bu tarz şeyleri görüp kendimi, beynimi, ruhsal sağlığımı düzelteceğini düşünmüyorum.
Sağlık açısından yüz yüze yapılan görüşmeler bana daha yatkın geliyor.

 

[Gri Caner]

2 milyon abonesi olduğu için mükemmel videolar atıp insanları motive edebileceğini, düzeltebileceğini, ruhsal olarak belirli bir oranda seni tatmin edeceğini düşünmüyorum.
Geri kafalılığım yüzünden olabilir. Bu tarz şeyleri görüp kendimi, beynimi, ruhsal sağlığımı düzelteceğini düşünmüyorum.
Sağlık açısından yüz yüze yapılan görüşmeler bana daha yatkın geliyor.

Sana bu videolardan yarar sağladığımı ne dersin?
İyi bir psikologla görüşmek evet yararlıdır. Fakat bunlar fayda sağlamaz düşüncen çok hatalıdır. 1980 yılında yazılmış İyi Hissetmek adlı bir kitap hala okunmakta ve bu kitap bilimsel olarak kanıtlandı ki antidepresan ilaçlar kadar etkili. Yani depresyon hastalarına sadece bu kitabı ilaçsız sadece bu kitabı okuyup içindeki ödevleri yapmaları gerektiği söylenmiş. %60'ı iyileşme göstermiş. Bu videolar da bu kitabın tam olarak hatta yarım olarak bile desteklemese de eşlik edebilecek türden videolar.

 

[rdemstaken]

Sana bu videolardan yarar sağladığımı ne dersin?
İyi bir psikologla görüşmek evet yararlıdır. Fakat bunlar fayda sağlamaz düşüncen çok hatalıdır. 1980 yılında yazılmış İyi Hissetmek adlı bir kitap hala okunmakta ve bu kitap bilimsel olarak kanıtlandı ki antidepresan ilaçlar kadar etkili. Yani depresyon hastalarına sadece bu kitabı ilaçsız sadece bu kitabı okuyup içindeki ödevleri yapmaları gerektiği söylenmiş. %60'ı iyileşme göstermiş. Bu videolar da bu kitabın tam olarak hatta yarım olarak bile desteklemese de eşlik edebilecek türden videolar.

Kişiden kişiye değişiyor bu durum ya.
%60 iyileşme göstermiş bak kendin diyorsun %40'lık bir boşluk mevcut.
İlaçlar kadar etkili olduğunu söylüyorsun fakat bu bende aynı etkiyi bırakmayabilir.
Yine de yararlı geldiğini düşünmüyorum.

 

[Gri Caner]

Yine de yararlı geldiğini düşünmüyorum.

Sen falcılık ismindeki bilişsel çarpıtmayı uyguluyorsun. Geleceği görüyormuşçasına yorum yapıyorsun. Neden %60 lık dilimde olmayasın ki?

 

[rdemstaken]

Sen falcılık ismindeki bilişsel çarpıtmayı uyguluyorsun. Geleceği görüyormuşçasına yorum yapıyorsun. Neden %60 lık dilimde olmayasın ki?

Neden olabileyim ki?
Şu anda psikolojik bir rahatsızlığım yok zaten.
Olduğunda da bu tarz videoların, kitapların beni düzelteceğini düşünmüyorum.
Aslında doktorların da düzeltebileceğini düşünmüyorum.
İnsanı ancak kendi düzeltir kendini.

Basit bir örnek vereyim. Hasta olduğumuzda aldığımız ilaçlar bizi düzeltmiyor sadece bizi psikolojik olarak sanki oradaki ağrıyı düzeltecekmiş hissi veriyor.
Tüm olay beyinde bitiyor aslına bakarsan.

 

[Gri Caner]

İnsanı ancak kendi düzeltir kendini.

Peki bu insanın düşünceleri çarpıtılmış ve kendini bulamıyorsa? Evet kendi düzeltir fakat bilişleri farkındalık alanına getirilmesi gerekir. Bunu da bu videolar, kitaplar ve psikologlar yapar. Bu üçünden en az biri olmazsa ve kişiyi farkındalık alanına getirecek dış etken olmazsa kişi kendi kendini düzeltemez. Psikolojik rahatsızlık dediğimiz şey basit bir şey değil. Depresyon örneğin... Kişinin iç sesi ona o kadar yalanlar söyler ki ve bu yalanlar o kadar gerçek gelir ki gerçeklikten kopmuş olur.

 

[Tetshi]

benim gizli depresyonum varmış