hocam gün sonunda yediğiniz kaloriyi sayın önemli olan o
Hocam şimdi maks kas kütlesi bir yandan illaki gücü artırıyor 5x5 de zaten kas dan çok heralde gücü artırıyor öyle değil mi?
İlaçsız yaparsan böyle problemlerle karşılaşmazsın.
Daha bu kadar erkenden gokolafa falan özeniyosan işin zor
adam doğru söylüyor boş yapma 30 yaşına gelmeden kalp böbrek iflas ettiğinde görürüm ben seni ve sen gibileri
Knk ben özeniyom demedim amaç maks kas kütlesi hangisi diye oda split daha iyi ful body den deniyor adama boş yapmadım sadece pc im yok dedim bütün mesajları oku öyle gel bi ilk önce
Şaka bir yana aslında maksimum kas kazanmaya çalışıyorum önemli olan estetik yerine vücudu maksimum doldurmak ve güçlenmek bir nevi gökalaf gibi olmak istiyorum tabii bunun için ilaç kullanmak gerek ama 2 yıl naturalden sonra karar veririm ama dediğim gibi hedefimi anlatabilmişimdir ağır sağlamdan 2 tane program var sizce hangisi daha iyi olur? Linkleri koydum yoksa pl veya 5x5 mi yapayım ayrıyeten şu program iyidir diyorsanız oda olur tavsiyelerinizi bekliyorum.
Join SWOLE Hipertrofi Programı series by Ağırsağlam Fitness
SWOLE Hipertrofi Programı: 7 haftalık döngülerle kas kütlenizi artırın! Eksik bölgeniz kalmasın: Ön plana çıkarmak istediğiniz kas gruplarına özel antrenman periyotlamaları! Antrenman ve beslenme programları: Gün gün, hafta hafta bu planı takip ederek istediğiniz sonuçlara ulaşacaksınız...superpeer.com
