Sabah tok tutucu kahvaltı önerisi

[The Last Dragonborn]

Yulaf ve haşlanmış yumurta iyi doyuruyor. Ben 5 haşlanmış yumurta yediğimde akşama kadar acikmadim hatta akşam bile yiyemedim dogru duzgun

 

[🃏JOKER🃏]

Tost ekmeğine pekmez, bal, muz sür ye

Sabah sabah enerji gelir adama

 

[Che_]

Sabah sabah enerji gelir adama

İşte bu yüzden

 

[Sirius Blackw]

Ton Balıklı sandiviç yiyorum her sabah pahalı malasef ama.

 

[kamer77]

Sabah yaptığım kahvaltı ile 3 saat geçmeden hayvan gibi acıkıyorum. Böyle tok tutacak, çok zaman harcatmayacak kahvaltı tarifleriniz var mı? Yulaflı vb. şekilde. Yulaflı olmasına gerek yok tok tutsun yeterli.

haşlanmış yumurta tercih edebilirsin bence

 

[Zechion]

100gr yulaf süt ve bal (ben protein tozu koyuyordum bal yerine ) 1 gece beklet sabah ye

ya da

100gr lor , 1 domates , 50gr yulaf, 2 yumurta hepsini karıstirip pisir ye

Protein tozunun tatlandırıcısı olduğu için bir tat katıyor. Protein tozsuz da tarif yine güzel midir ?

Mesaj otomatik birleştirildi: 21 Eylül 2024

Tost ekmeğine pekmez, bal, muz sür ye

Sabah sabah kan şekerini yükseltmeye birebir. Yolda giderken bayılırım artık.

Mesaj otomatik birleştirildi: 21 Eylül 2024

Ton Balıklı sandiviç yiyorum her sabah pahalı malasef ama.

Öğlen saati için yanıma ton balıklı sandviç alıyorum. Kahvaltı öğünümde de yersem aramız kötü olur ton balığıyla.

 

[Akhiore]

Protein tozunun tatlandırıcısı olduğu için bir tat katıyor. Protein tozsuz da tarif yine güzel midir ?

Mesaj otomatik birleştirildi: 21 Eylül 2024

Sabah sabah kan şekerini yükseltmeye birebir. Yolda giderken bayılırım artık.

Mesaj otomatik birleştirildi: 21 Eylül 2024

Öğlen saati için yanıma ton balıklı sandviç alıyorum. Kahvaltı öğünümde de yersem aramız kötü olur ton balığıyla.

Ben muz bulabilirsem muz koyuyordum birde zaten protein tozumda muzluydu hemen hemen aynı oluyordu

 

[wpa_supplicant]

Öğlen saati için yanıma ton balıklı sandviç alıyorum. Kahvaltı öğünümde de yersem aramız kötü olur ton balığıyla.

yagsiz alirsin ya da hinfi fume kullanabilirsin ama kaliteli bir sey al bazilari salamdan donme gibi kalitesiz urun satiyor.

 

[Omnissiah]

yumurta haşlama makinesi var onu al direkt at üç tane ye acıkmassın. Ben sahurda bol bol yumurta haşlardım o akşama kadar tok tutardı