Sabah uyuyup gece uyumamak zararlı mı?

[Kızgın Timsah]

Sabah uyuyup gece uyumamak zararlı mı? Bunu yapan var mı? Uyku düzenim bozuldu. Son birkaç gündür böyleyim. 16.00-20.00 arası uyuyorum, ondan sonra hiç uyuyamıyorum. Gece full ayaktayım.

 

[Sefir Süleyman Çakır 👑]

Sabah uyuyup gece uyumamak zararlı mı? Bunu yapan var mı? Uyku düzenim bozuldu. Son birkaç gündür böyleyim. 16.00-20.00 arası uyuyorum, ondan sonra hiç uyuyamıyorum. Gece full ayaktayım.

Her hangi birde olmaz ama zararı kesinlikle var gelişimin için hayatın için vs. Yemek düzeni halsiz olursun büyük ihtimalle geceleri oyun oynuyorsun bende öyleyim kesinlikle yapma

 

[samaras00]

Mesaj otomatik birleştirildi: 17 Ağustos 2024

 

[Kızgın Timsah]

İşte çalışıyorum. Çalıştığım iş gece vardiyası olduğu için 00.00-08.00 arasında işte oluyorum. Eve gitmem saat 9'u buluyor, sonrasında da uyuyamıyorum. Saat 16.00 gibi uyuyabiliyorum.

 

[zapkinus]

İşte çalışıyorum. Çalıştığım iş gece vardiyası olduğu için 00.00-08.00 arasında işte oluyorum. Eve gitmem saat 9'u buluyor, sonrasında da uyuyamıyorum. Saat 16.00 gibi uyuyabiliyorum.

dostum melatonin hormonunun ne oldugunu arastirmalisin

 

[Forum Fedaisi]

3 4 yildir sabah 5 de yatip oglen 4 5 gibi kalkiyorum halen bir sikintisini gormedim

 

[BenRoboTdeğilİm]

Gece uykusu en güzeli ve sağlıklısıdır

 

[Kızgın Timsah]

dostum melatonin hormonunun ne oldugunu arastirmalisin

Kısaca bahsedebilir misiniz?

 

[Pukiina]

Sabah uyuyup gece uyumamak zararlı mı? Bunu yapan var mı? Uyku düzenim bozuldu. Son birkaç gündür böyleyim. 16.00-20.00 arası uyuyorum, ondan sonra hiç uyuyamıyorum. Gece full ayaktayım.

Hocam kesinlikle zararlı. Ne yapın edin ama diğer insanlar gibi uyku düzeninizi eski haline geri getirin. Biyolojik saatinizi dışına çıktığınız takdirde gün içinde zaten vücud uyarıyı farklı şekillerde veriyor. (örneğin baş ağrısı, yorgunluk uyku hali gibi..)