seated cable row alternatifler

[helios456]

merhabalar spor salonu değiştirdim yeni salonumda seated cable row makınası kötü yanı bana göre değil esnetemiyorum onun yerine ne yapmamı önerirsiniz salonda low row ve row macihne var

 

[FrankEnsQ]

t bar row yapabilirsin

 

[BenRoboTdeğilİm]

Düz bar ve t bar ile yapılabilir bazıları istasyon ilede yapıyor

 

[Mustafa Zahid]

T-Bar, olsa söylerdin ama yine de bilgi olsun diye High Row Machine bir de Single Arm Dumbell Row yapabilirsin (Chest Supported Dumbell Row da olabilir).