Şınav çekerken işaretlediğim yerde ağrı hissediyorum normal mi

[Aves]

 

[DeveloperRedneck]

Alıntıyı görüntüle

kol açısı ve form yanlış olabilir dikkat edin

 

[Aves]

kol açısı ve form yanlış olabilir dikkat edin

ağrı olmaması gereken bir yer di mi hocam yani

 

[DeveloperRedneck]

ağrı olmaması gereken bir yer di mi hocam yani

Çok emin olmamakla beraber evet
inip kalkarken kollar vücuda dik olmasın eğer öyle yapıyosanız, vücuda daha yakın olsun dar bi açıyla

 

[EmreJAckb]

Spora yeni başladıysan ham ağrısı olabilir

 

[forzabagimlisi]

biraz daha geniş aç kollarını dar tutarsan o işaretlediğin yer çalışır ağrı olması da normal katlanacaksın biraz kas kütlen azsa zorlanır

 

[Aves]

biraz daha geniş aç kollarını dar tutarsan o işaretlediğin yer çalışır ağrı olması da normal katlanacaksın biraz kas kütlen azsa zorlanır

kas kütlem hiç yok ya

 

[DeveloperRedneck]

kas kütlem hiç yok ya

daha basit varyanslarıyla başlanabilir o halde eklemlerinizi zedelemeyin, sağlık en önemlisi

 

[forzabagimlisi]

kas kütlem hiç yok ya

ağrı yapması normal tricepslerin çalışıyor orda spora yazılman tavsiyemdir kendine yapabileceğin en iyi şey olur

 

[Aves]

daha basit varyanslarıyla başlanabilir o halde eklemlerinizi zedelemeyin, sağlık en önemlisi

ağrı yapması normal tricepslerin çalışıyor orda spora yazılman tavsiyemdir kendine yapabileceğin en iyi şey olur

valla hocam hayatım boyu hiç spor yapan bir insan olmadım hobilerim dizi film bilgisayar müzik falan olunca hiç aktivite yapmadım aşırı zor geliyor hepsi

 

[forzabagimlisi]

valla hocam hayatım boyu hiç spor yapan bir insan olmadım hobilerim dizi film bilgisayar müzik falan olunca hiç aktivite yapmadım aşırı zor geliyor hepsi

bir yerden başla, geleceğin için

 

[Sefir Süleyman Çakır 👑]

Arkadaşlar bende sınav çekerken kollarımdan önce karnım çok ağrıyor bundan dolayı belki 10 sınav eksik çekiyorum hemen bırakıyorum nasıl yaparım