Soru aşağıda canlar !

[alkolikpanda]

Fitness hocama bu göğüs yağlarını nasıl eritirim diye sordum beslenmen kötü olduğu sürece günde 2 saat göğüs antrenmanı da yapsan faydası olmaz dedi süt ve süt ürünlerini keseceksin tüketmeyeceksin onlar deriyi kalınlaştırıyor dedi bu doğrumu keseyim mi süt ve süt ürünlerini ?

 

[Narkuc]

deri kalinlastirmasi ile yağın ne alakasi varmis acaba. yag yakmak istiyorsan aldığın kaloriden fazlasını harcaman gerek, yani ya az yiyeceksin (süt ürünü yeme demiyorum kalori dengeledikten sonra istediğini yiyebilirsin) ya da düzenli kardiyo yapicaksin

 

[MematiBaş🚬]

@123kral14
@Bulkyapanobez

 

[alkolikpanda]

deri kalinlastirmasi ile yağın ne alakasi varmis acaba. yag yakmak istiyorsan aldığın kaloriden fazlasını harcaman gerek, yani ya az yiyeceksin (süt ürünü yeme demiyorum kalori dengeledikten sonra istediğini yiyebilirsin) ya da düzenli kardiyo yapicaksin

o dediklerini zaten yapıyorum soru şu daha hızlı göğüs yağlarını eritmek için ne yapmama lazım , kardiyo da yapıyorum düzenli

 

[VivinieN]

o dediklerini zaten yapıyorum soru şu daha hızlı göğüs yağlarını eritmek için ne yapmama lazım , kardiyo da yapıyorum düzenli

Serdar Aktolga'nın süt ve süt ürünleri hakkında kısa, açıklayıcı bir videosu var YouTube'dan izleyebilirsin.