Spor öncesi Yulafın faydaları

[Rochroa]

sorum başlıkta ki gibi.

 

[Fatih Sultan Terim]

Spor sonrası kullanman daha iyi olur ya.

 

[Yavuz Sultan Selim]

Ben de spor salonuna yazıldım 2 hafta sonra başlayacağım. Yulaf hakkında da bilgi almam iyi olur.

 

[Maloluyuk]

sorum başlıkta ki gibi.

Normal karbonhidrat bi avantaj bekleme spordan 2 saat once al karbonhidrat bir de spordan sonra karbonhidrat al

 

[WhoCares]

spor öncesi kullanılmaz midede şişkinlik yapar antreman öncesi hızlı kana karışan carblar tüketilmeli

 

[Yavuz Sultan Selim]

Normal karbonhidrat bi avantaj bekleme spordan 2 saat once al karbonhidrat bir de spordan sonra karbonhidrat al

Şu protein tozu düzenli kullanılırsa vücuda ne fayda sağlar.

 

[RevDeisDou]

Ben yulaf tavsiye etmiyorum ya. Linç yemem umarım ama hiçbir faydasını görmedim besin değerleri de aşırı iyi değil tadı da çok kötü.

 

[WhoCares]

Şu protein tozu düzenli kullanılırsa vücuda ne fayda sağlar.

faso fiso onlar creatin kullanmak en mantıklısı ha diyorsan bütçem var günlük protein ihtiyacımı karşılayamam o zaman sıkıntı yok

 

[Gri Caner]

Şu protein tozu düzenli kullanılırsa vücuda ne fayda sağlar.

Vücuda süper bir faydası yoktur.
Günlük protein ihtiyacını karşılayamadığın durumlarda alınır. 100 gr ihtiyaç varsa yemeklerden 100 gr alırsan da olur protein tozundan alsan da olur. Bilgim bu yönde.

Mesaj otomatik birleştirildi: 26 Haziran 2022

Ben yulaf tavsiye etmiyorum ya. Linç yemem umarım ama hiçbir faydasını görmedim besin değerleri de aşırı iyi değil tadı da çok kötü.

Ben 62 kg den 70 kg ye çıktım onla ya

 

[123kral14]

Spor öncesi karbonhidrat ihtiyacını karşılar
kalitelidir
kan şekerini düzenler
antrenmanda sert girdiğin halde başın dönmez
@baid

 

[Yavuz Sultan Selim]

Vücuda süper bir faydası yoktur.
Günlük protein ihtiyacını karşılayamadığın durumlarda alınır. 100 gr ihtiyaç varsa yemeklerden 100 gr alırsan da olur protein tozundan alsan da olur. Bilgim bu yönde.

Mesaj otomatik birleştirildi: 26 Haziran 2022

Ben 62 kg den 70 kg ye çıktım onla ya

Ben de ilk başlarda (9 - 10 yaşlarımda) sanıyordum kafaya su gibi dikince kas çıkıyor.

 

[Rochroa]

Spor öncesi karbonhidrat ihtiyacını karşılar
kalitelidir
kan şekerini düzenler
antrenmanda sert girdiğin halde başın dönmez
@baid

teşekkürler gayet açıklayıcı oldu ne kadar önce yemek doğru olur hocam

 

[WhoCares]

başlığı görünce hüzün çöktü be spor yapmak bile lüks oldu ülkede