Spor Salonunda 1 Ayda Ne Kadar Gelişirim? 🏋️‍♂️

[XDEV]

Selamün aleyküm, hayırlı akşamlar. Bir ay deneme amacı ile spor salonuna gitmeyi düşünüyorum. Gözle görülür bir değişme olur mu? En az kaç ay gitmem gerekir?

 

[olci53]

sıkılaşırsın

 

[Kürşat Bey]

1 ay da değişim olur mu bilemedim

 

[crazyboyy1]

hamlık atma, alışma süreci, hareketleri oturtmak bile 1 ay sürer, o yüzden en az 3 ay devam edilmeli, gözle görülür değişim yağ oranı ve kiloya göre de değişir

 

[aeaeae]

Olur, uyku düzenine ve beslenme düzenine dikkat edersen her hâlükârda gelişme olur.

 

[Letrion]

1 ayda gözle görülür bir değişim olacağını sanmıyorum.

 

[Muhammed Alabbud1]

Selamün aleyküm, hayırlı akşamlar. Bir ay deneme amacı ile spor salonuna gitmeyi düşünüyorum. Gözle görülür bir değişme olur mu? En az kaç ay gitmem gerekir?

1 ayda sadece makinelerin amacını anlarsın yani 1 ay hiçbirşey ben girmiştim 3 4 ay kaslarım yeni yeni ön plana çıkmaya başladı

 

[Aykut4057]

3 ayda tabi hafiften vücudunda sıkılaşma olur
çok olmasa da estetikliği artar
beslenme ile desteklendiği durumlarda geçerli tabi

 

[no-name]

Aleykumselam Vücutta çok fazla değişim olmaz ama vücudunu spor yapma temposuna sokman da bir değişimdir ve bunun sonucunda daha enerjik hissetmeye başlarsın

Mesaj otomatik birleştirildi: 10 Kasım 2022

Değişim görmek istiyosan min 1 yıl kesintisiz yapcaksın naturel olarak

 

[XDEV]

Peki 3 ay gitsem bir değişiklik olur mu? En az 1 yıl gitmem mi gerekiyor?

 

[olci53]

Peki 3 ay gitsem bir değişiklik olur mu? En az 1 yıl gitmem mi gerekiyor?

olur kardesim 1 ay gitsen de olur 3 ay gitsen de olur beslenmeye dikkat et

 

[g0rkem]

Peki 3 ay gitsem bir değişiklik olur mu? En az 1 yıl gitmem mi gerekiyor?

en az diye bir sey yok. Her gun gideceksin diye bir sey de yok. Zaten dinlenmen gerekiyor gelismen icin vucuduna gore de degisir ama 4 5 ayda gozle gorulur degisim kesin olacaktir diye dusunuyorum yag oranin az ise

 

[erennx]

Olur ama gözler görülür şekilde olmaz