Spor salonunda yaptığım aynı hareketleri evde yapsam aynı etkiyi alırmıyım

[Geraltofrivia124]

Hastayım şuan spor salonuna gidemiyorum bugün normalde göğüs-kol günüydü yaptığım aynı hareketleri evde yapsam aynı verimi alır mıyım

 

[goksel53]

hastaysan bence yapmasanda olur 1 2 antreman yapmayıp dinlenmek hem hastalığına hem kaslarına iyi gelir endişelenme

Mesaj otomatik birleştirildi: Bugün, 19:48

kaslar dinlenirken gelişir diye düşün

 

[Geraltofrivia124]

hastaysan bence yapmasanda olur 1 2 antreman yapmayıp dinlenmek hem hastalığına hem kaslarına iyi gelir endişelenme

Mesaj otomatik birleştirildi: Bugün, 19:48

kaslar dinlenirken gelişir diye düşün

Normalde çalıştığımdan daha düşük ağırlıkta çalışısam olur mu hem kendimi çok yormam

 

[goksel53]

yani kafan rahatlasın istiyorsan yap ama mecbur değilsin

Mesaj otomatik birleştirildi: Bugün, 19:54

ramazan başladığından beri haftada sadece 3 gün antreman yapıyorum daha da güçlendim bazen az yapmak çok yapmaktan daha iyi oluyor bu sporda