🔥 🔥 Sporculara özel 43 gram proteinli sporcu tatlısı!!

[FatihCevik]

70gram Yulaf
250 ml Süt
1 Adet Muz
Yarım paket Kabartma Tozu
1 tatlı kaşığı bal
kakao tozu (renk ve kabarıklık için iyi)
(kullanmak isteyenler protein tozu kullanabilir +23 gram protein ekler. Protein tozsuz 20 gram civarıdır koyduğunuz yulaf ve süt miktarına göre artış veya azalış gösterir)
Hepsini Koyduktan Sonra Blender ile kabın içinde karıştırıp yulafları da parçalıyorsunuz
Yumuşak kıvam aldığında fırına atılmaya hazır
Fırında 185 Derece 12-16 dakika arası istediğiniz kıvamda alabilirsiniz
Sağlıklı sporlar dilerim..

 

[The Last Dragonborn]

Kaydettim teşekkür ederim.

 

[123kral14]

Hemen uçtum geldim. Eyvallah.

 

[✓Arda]

Tarifi aldım ama asla yapmayacağım

 

[Gri Caner]

Adamsın abiiii yarın hemen deneyeceğim.

 

[Lawrence]

Güzele benziyor. Deneyeceğim teşekkürler.

 

[Gri Caner]

Hocam içinin pişmemesi ıslak olması normal mi?
Dayanamayıp şimdi gece gece denedim de

 

[FatihCevik]

Hocam içinin pişmemesi ıslak olması normal mi?
Dayanamayıp şimdi gece gece denedim de

Çok ıslak olmaması lazım yani böyle hafif sufle gibi.

 

[Gri Caner]

Çok ıslak olmaması lazım yani böyle hafif sufle gibi.

Yani sufle kıvamında olduğunu zannetmiyorum. Annem bıçak soktu çekti sıvı. Annem fırını kapattı kendi ısısıyla da 10 dk pişsin dedi.

Bi de ben de 3 kase çıktı. 250 ml süt kullandım. Tabi kaseler küçük. Fırın sütlaç kasesi kahverengi.
23 gr 3 e bölündü

 

[Margot Robbie]

Hocam benim kilo almam lazım. Kilo aldırır mı bunu her gün yesem? Daha önce de yulafla yapılan karışımlar denedim ama ise yaramadı.

 

[Gri Caner]

@FatihCevik hocam hiç güzel olmadı. Midem kalktı. Nerde hata yaptım?

 

[FatihCevik]

@FatihCevik hocam hiç güzel olmadı. Midem kalktı. Nerde hata yaptım?
Alıntıyı görüntüle

Bilemiyorum benim yaptığım gayet güzeldi. Zaten içinde kötü olabilecek bir malzeme yok. Şekersiz olduğu için sana öyle gelmiş olabilir.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 5 Ocak 2022

Hocam benim kilo almam lazım. Kilo aldırır mı bunu her gün yesem? Daha önce de yulafla yapılan karışımlar denedim ama ise yaramadı.

Bunu sürekli yiyemezsin o yüzden sana bunu öneriyorum kilo alma döneminde çok faydasını görmüştüm.

 

[Margot Robbie]

Bilemiyorum benim yaptığım gayet güzeldi. Zaten içinde kötü olabilecek bir malzeme yok. Şekersiz olduğu için sana öyle gelmiş olabilir.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 5 Ocak 2022

Bunu sürekli yiyemezsin o yüzden sana bunu öneriyorum kilo alma döneminde çok faydasını görmüştüm.

Hocam ben bunu da denedim 1 ay kadar düzenli olarak kullandım ama kilo alamadım.