Sürekli kramp giriyor

[Jüpiter Bey]

15 yaşındayım
bacaklarıma hep kramp giriyor önce kas hafif kasılıyor sonra sanki kopucakmış gibi oluyor ve bu çok acı verici oluyor. Özellikle uykudayken uykumdan uyandırıp çığlık atmamak için kendimi çok zor tutuyorum bacakımı hafif sıksam bile kramp giriyor sizce bu neden oluyor? (Fiziksel aktivitem fazla yok)
işaretlediğim yerlere kramp giriyor

 

[YiğitAysul]

Az su içmek bazen sebep olabiliyor

 

[Jüpiter Bey]

Az su içmek bazen sebep olabiliyor

4 litre içiyorum

 

[serkankrky38]

15 yaşındayım
bacaklarıma hep kramp giriyor önce kas hafif kasılıyor sonra sanki kopucakmış gibi oluyor ve bu çok acı verici oluyor. Özellikle uykudayken uykumdan uyandırıp çığlık atmamak için kendimi çok zor tutuyorum bacakımı hafif sıksam bile kramp giriyor sizce bu neden oluyor? (Fiziksel aktivitem fazla yok)
işaretlediğim yerlere kramp giriyor

Hastaneye git,kan tam kan testi yaptırmak istiyorum de , vitaminlerinlerine bak, eksik olanları tamamla , büyük ihtimal geçer, d vit kalsiyum ve mg eksikliğinde krampları artış olabiliyor, ben bir senede d vit,b vit, kalsiyum, mg, çinko, demir, tableti kullanarak eksik vitaminleri düzelttim ve hatta maksimum düzeye yakın bir yerde tuttum. Her 3 4 ayda bir istisnasız kontrol yaptırıyorum. Kan değerlerini en iyi hallerine çıkararak bir çok zaman iyi olabilirsin.

 

[Hyperr30]

15 yaşındayım
bacaklarıma hep kramp giriyor önce kas hafif kasılıyor sonra sanki kopucakmış gibi oluyor ve bu çok acı verici oluyor. Özellikle uykudayken uykumdan uyandırıp çığlık atmamak için kendimi çok zor tutuyorum bacakımı hafif sıksam bile kramp giriyor sizce bu neden oluyor? (Fiziksel aktivitem fazla yok)
işaretlediğim yerlere kramp giriyor

Bana maçlarda kramp giriyordu. Magnezyum hapı kullan. Günde 10 15dk statik esnetme yap kasları çok rahatlatır. Duşta soğuk suyla bacaklarını yıka

 

[kacaganmurat]

15 yaşındayım
bacaklarıma hep kramp giriyor önce kas hafif kasılıyor sonra sanki kopucakmış gibi oluyor ve bu çok acı verici oluyor. Özellikle uykudayken uykumdan uyandırıp çığlık atmamak için kendimi çok zor tutuyorum bacakımı hafif sıksam bile kramp giriyor sizce bu neden oluyor? (Fiziksel aktivitem fazla yok)
işaretlediğim yerlere kramp giriyor

Bazen tamamen az egzersizle bazense hiçbir sorun yokken bu durum olabiliyor diye biliyorum. Bunlar için çok endişe etmeye gerek yok ama bu durum bazen sinirlerle alakalı olabiliyor. Sağlığın üzerine kumar oynanmaz. Doktora görün hiçbir şey çıkmazsa bile için rahat eder. Bir şeyin yoksa "keşke doktora gitmeseydim" demezsin ama bir sıkıntın varsa ve doktora gitmezsen ileride "keşke zamanında doktora gitseydim" dersin. Pişmanlık yaşamak istemiyorsan bir doktora görün.