Tavuktan kaç protein alıyorum ?

[pendragon]

günlük normalde 400 tavuk yiyorum 100 gr da 22 olduğunu sayarsak 88 gr protein olması gerekiyor buraya kadar tamam fakat 400 gr yi haşlayınca (tam gr sini hatırlayamıyorum) 200 gr. Civarına düşüyor. Ben şimdi 44 gr proteinmi yoksa 88 gr protein mi tüketiyorum?

 

[Mahmut Yılmaz]

88gr. haşlayınca yarıya inmesi de çok ilginç

 

[Mr. A.G.]

günlük normalde 400 tavuk yiyorum 100 gr da 22 olduğunu sayarsak 88 gr protein olması gerekiyor buraya kadar tamam fakat 400 gr yi haşlayınca (tam gr sini hatırlayamıyorum) 200 gr. Civarına düşüyor. Ben şimdi 44 gr proteinmi yoksa 88 gr protein mi tüketiyorum?

Fatsecret indirip hesaplayabilirsin proteinler çiğ hesaplanır
400 gramdan 200 grama düşmesi mümkün değil maksimum 300 e falan düşmesi lazım

 

[pendragon]

Fatsecret indirip hesaplayabilirsin proteinler çiğ hesaplanır
400 gramdan 200 grama düşmesi mümkün değil maksimum 300 e falan düşmesi lazım

Hocam doğrudur dediğim gibi tam hatırlamıyorum eskilerden tartmıştım fatsecret arkadaşımda söyledi fakat çözemedim

 

[CRØXY]

60 civarı.Tavsiyem tavuğun suyuyla pilav yapman olur.

 

[pendragon]

60 civarı.Tavsiyem tavuğun suyuyla pilav yapman olur.

hocam zaten genellikle öyle yapıyorum

 

[MAURO EMANUEL İCARDİ]

günlük normalde 400 tavuk yiyorum 100 gr da 22 olduğunu sayarsak 88 gr protein olması gerekiyor buraya kadar tamam fakat 400 gr yi haşlayınca (tam gr sini hatırlayamıyorum) 200 gr. Civarına düşüyor. Ben şimdi 44 gr proteinmi yoksa 88 gr protein mi tüketiyorum?

nasıl ya buldunmu cevabı 88mi yoksa 44mü

 

[Nquyen]

günlük normalde 400 tavuk yiyorum 100 gr da 22 olduğunu sayarsak 88 gr protein olması gerekiyor buraya kadar tamam fakat 400 gr yi haşlayınca (tam gr sini hatırlayamıyorum) 200 gr. Civarına düşüyor. Ben şimdi 44 gr proteinmi yoksa 88 gr protein mi tüketiyorum?

Bir oturuşta yemeyin çünkü protein sentezinin bi süresi var 30 40 Gr alıp gerisi çöp oluyor bu yüzden araya 2 3 saat koyun parça parça yiyin