Yağ oranı nasıl düşürülür

[PowerXitinia]

Evet başlıktaki gibi yağ oranını nasıl düşürebilirim?

 

[warren_buffet]

Kardio ve kalori açığı ile açık ve net uzatmaya gerek yok günlük alman gerekenin 300-400 aşağısı kalori ve yapabildiğin kadar kardio ile düşebilirsin.

 

[beskazalichinese]

rıdvan akif cok iyi acıklamıs. Yeme koş bitti