Yemekleri çiğ tartma sorunı

[Rubin2828]

arkadaşlar herkese selam kısaca yormadan geçicem 100g basmati pirinci çiğ hali kalorisi belli onu biliyorum annem genel olarak kocaman tepsiye 650-700g basmati pirinci koyuyor pişincede 1800g oluyordur ama genel haşlanmış 150g basmati pirinci ile çiğ 150g basmati pirinci aynı değil bunu anlamadım kalori hesabı çok zor yardım edermisiniz çoğu insan piştikten sonra tart diyor çünkü piştikten sonra yiyorsun diyorlar

 

[NØTNAMÆS]

arkadaşlar herkese selam kısaca yormadan geçicem 100g basmati pirinci çiğ hali kalorisi belli onu biliyorum annem genel olarak kocaman tepsiye 650-700g basmati pirinci koyuyor pişincede 1800g oluyordur ama genel haşlanmış 150g basmati pirinci ile çiğ 150g basmati pirinci aynı değil bunu anlamadım kalori hesabı çok zor yardım edermisiniz çoğu insan piştikten sonra tart diyor çünkü piştikten sonra yiyorsun diyorlar

pişmeden önce 100 geliyorsa gramajı piştikden sonrada hepsini tart 300 geldiyse o 300 ü 100 olarak tüket

 

[Rubin2828]

pişmeden önce 100 geliyorsa gramajı piştikden sonrada hepsini tart 300 geldiyse o 300 ü 100 olarak tüket

pişmeden önce bilmiyorum hocam sadece 700g koyuyor annem çok zor napıcağımı bilmiyorum myfitnesspall uygulamasında pişmiş halide var ama hepsi farklı

 

[NØTNAMÆS]

pişmeden önce bilmiyorum hocam sadece 700g koyuyor annem çok zor napıcağımı bilmiyorum myfitnesspall uygulamasında pişmiş halide var ama hepsi farklı

Annenin pişirdiği tencereyi boşken tart bide pişince tart ozamanda öğrenebilirsin

 

[Rubin2828]

Annenin pişirdiği tencereyi boşken tart bide pişince tart ozamanda öğrenebilirsin

biri 1900g biride 1700

 

[NØTNAMÆS]

biri 1900g biride 1700

2600 gr olarak hesapla pişince bak 3700 geliyorsa 100 gr için ortqlama 250 270 gr arası koy tabağa sapma anca %5 olucaktır

 

[Rubin2828]

2600 gr olarak hesapla pişince bak 3700 geliyorsa 100 gr için ortqlama 250 270 gr arası koy tabağa sapma anca %5 olucaktır

teşekkğr ederim hocam inşallah ay sonunda yağ yakarım genetik ve kötü beslnemenim sonucu inanılmaz saçma kilom ve yağ oranım var full body antrenman ile

 

[NØTNAMÆS]

teşekkğr ederim hocam inşallah ay sonunda yağ yakarım genetik ve kötü beslnemenim sonucu inanılmaz saçma kilom ve yağ oranım var full body antrenman ile

İnşallah iyi sonuç alırsınız başarılar

 

[Rubin2828]

İnşallah iyi sonuç alırsınız başarılar

teşekkür ederim hocam alamazsam bırakırım maalesef

 

[Rubin2828]

İnşallah iyi sonuç alırsınız başarılar

hocam kusura bakmayın pişmiş seçenekleride var myfitnesspall uygulamasında pişmiş tartsak ne gibi sorunlar olur

 

[NØTNAMÆS]

hocam kusura bakmayın pişmiş seçenekleride var myfitnesspall uygulamasında pişmiş tartsak ne gibi sorunlar olur

o kısmı hiç bilmiyorum pişirirken pirinç az su çekerse fazla karbonhidrat alırsın çok su çekerse az alırsın uygulama olarak pek önermem pişmişi herkezin pişirme ayarı farklı mesela bazıları az suda diri sever o daha az gramaj alır ortalama olarak 700 gr 1800 oluyorsa 250 270 arası al yeter çok kasma bu veriyi 100 gram kuru basmati için uygulaman mantıklı uygulama 700 e 2000 olabilir yada 700 e 1500 kendi yapışına göre ayarla ne kadar hacim aldıysa ortalamasını çıkar öyle tam veri alırsın

 

[Rubin2828]

o kısmı hiç bilmiyorum pişirirken pirinç az su çekerse fazla karbonhidrat alırsın çok su çekerse az alırsın uygulama olarak pek önermem pişmişi herkezin pişirme ayarı farklı mesela bazıları az suda diri sever o daha az gramaj alır ortalama olarak 700 gr 1800 oluyorsa 250 270 arası al yeter çok kasma bu veriyi 100 gram kuru basmati için uygulaman mantıklı uygulama 700 e 2000 olabilir yada 700 e 1500 kendi yapışına göre ayarla ne kadar hacim aldıysa ortalamasını çıkar öyle tam veri alırsın

çok zormuş ya

 

[NØTNAMÆS]

çok zormuş ya

değil 700 e 2000 alırsa 280 yada 300 gr alıcaksın 700 e 1500 oluyorsa 220 240 arası al 100 gr kuru halini