Yeni antrenmana başladım kol ağrılarım var

[SOLBEKAYATA]

Arkadaşlar yeni spor yapmaya başladım ilk gün 50 şınav çektikten sonra ertesi günü kollarımın arkası yani dirsek arka üst kısım kolumu kapattığımda ağrılaear başlıyor bunu nasıl çözerim çok ciddi bir mesele mi kendiliğinden geçer mi

 

[elemin]

Hamlık ağrısı deniyor hocam buna normaldir genelde ama aşırı şiddetliyse doktora git mutlaka.