Yeni başlayan 15 yaşında birisi için ne kadar ağırlıkta direnç bandı alınmalı?

[525346]

Merhaba arkadaşlar, direnç bandı almaya karar verdim. Yaşım 15, boyum 170 civarı, kilom 70. Sizce hangi seviye ile başlamaılıyım? 15 mi 25 mi? Omuz hizasında 15 tane şınav çekebiliyorum.

 

[Gri Caner]

Gidip kendin dene. Ben kendimi güçsüz olarak bilirdim. Gittim 15 ve 25 aldım. İlk 25 i denedim hareketleri yaparken rahattım. 15 i iade etmeyi düşünüyorum. Ben de nizami şekilde 20 şınav çekebiliyorum.

Kısacası gidip kendin görmen daha iyi olacaktır. Ha 50 TL bana koymaz diyorsan ikisini de alabilirsin. Çünkü bantlı şınav hareketi ve omuz yana kaldırma yaparken 15 liği kullanmak isteyebilirsin.
Ya da setler arası aktif dinlenme yapabilirsin.

 

[DOKTOR🥼]

Merhaba arkadaşlar, direnç bandı almaya karar verdim. Yaşım 15, boyum 170 civarı, kilom 70. Sizce hangi seviye ile başlamaılıyım? 15 mi 25 mi? Omuz hizasında 15 tane şınav çekebiliyorum.

Butcen varsa her ikisini veya uzun vadeli 25 al

 

[525346]

3 yıla yakın bir süredir fitness yapan arkadaşıma sordum, 25'le başla dedi. Ben de 25 alacağım sanırım. Denemek gibi bir şansım yok internetten alacağım.