Yüzmek kilo verdirir mi

[Squex]

Boy 174 fln kilom 68. Her yaz yüzmeye giderim ben bu yazda başladım gitmeye 1 ay olucak yakında. Haftada 3 saat gidiyorum ve ortalama 1 saatte 750m yüzüyorum. Bu aktivitenin bana bir yararı olur mu? Koşarken falan çabuk yorulmaya başladım bu son 2 yılda o yüzden biraz iyileşmek istiyorum.

 

[Maryo]

Boy 174 fln kilom 68. Her yaz yüzmeye giderim ben bu yazda başladım gitmeye 1 ay olucak yakında. Haftada 3 saat gidiyorum ve ortalama 1 saatte 750m yüzüyorum. Bu aktivitenin bana bir yararı olur mu? Koşarken falan çabuk yorulmaya başladım bu son 2 yılda o yüzden biraz iyileşmek istiyorum.

Evet yağ yakarsın güzelinden.
Yanlışsa düzeltin ama değildir.

 

[stereohearts]

Omuz ve kol kaslarının gelişmesine yardımcı oluyor, kilo da verdiyordur muhtemelen. Şöyle, yağdan aldığın kiloyu verir kaslardan kilo alırsın

 

[Squex]

Peki yüzdüğüm mesafeyi arttırmalı mıyım?

 

[Rik Sançez]

Boy 174 fln kilom 68. Her yaz yüzmeye giderim ben bu yazda başladım gitmeye 1 ay olucak yakında. Haftada 3 saat gidiyorum ve ortalama 1 saatte 750m yüzüyorum. Bu aktivitenin bana bir yararı olur mu? Koşarken falan çabuk yorulmaya başladım bu son 2 yılda o yüzden biraz iyileşmek istiyorum.

yardımcı olur zaten yüzmek çok fazla kalori harcanmasına yol açar

 

[descardes]

Boy 174 fln kilom 68. Her yaz yüzmeye giderim ben bu yazda başladım gitmeye 1 ay olucak yakında. Haftada 3 saat gidiyorum ve ortalama 1 saatte 750m yüzüyorum. Bu aktivitenin bana bir yararı olur mu? Koşarken falan çabuk yorulmaya başladım bu son 2 yılda o yüzden biraz iyileşmek istiyorum.

4 kilon fazla o kadar

 

[Kontfire]

Çok güzel kalori yakarsın ve vücudunun tüm kasları çalışır yüzerken hocam. En estetik ve eşit kas dağılımı olan sporcular yüzücülerdir dikkat ettiyseniz.

 

[MematiBaş🚬]

Boy 174 fln kilom 68. Her yaz yüzmeye giderim ben bu yazda başladım gitmeye 1 ay olucak yakında. Haftada 3 saat gidiyorum ve ortalama 1 saatte 750m yüzüyorum. Bu aktivitenin bana bir yararı olur mu? Koşarken falan çabuk yorulmaya başladım bu son 2 yılda o yüzden biraz iyileşmek istiyorum.

verdirir

 

[BenRoboTdeğilİm]

İşe yarar çok bir fazlan yok zaten

 

[Amanita]

Evet oldukça kalori yaktıran bir spor hem de kondüsyonunu arttırır ama mümkün olduğunca tempolu ve doğru yüzmeye çalış.

 

[FR13NDSLX]

Çok fazla enerji harcıyorsun. Havuzdan çıkarken 1 tam ekmek arası peynir gömersen kilo vermeyi unut.

 

[Fatih Sultan Terim]

kilo verirmisin bilmem ama omuzların genişler kesin

 

[Rotangar]

Boy 174 fln kilom 68. Her yaz yüzmeye giderim ben bu yazda başladım gitmeye 1 ay olucak yakında. Haftada 3 saat gidiyorum ve ortalama 1 saatte 750m yüzüyorum. Bu aktivitenin bana bir yararı olur mu? Koşarken falan çabuk yorulmaya başladım bu son 2 yılda o yüzden biraz iyileşmek istiyorum.

evet