Zayıflar da yürüyüş yapmalı mı?

[Enivici Vokke]

Ben 1.80 boyunda 63 kilo zayıf bir erkeğim. Bu aralar kilo verdim maalesef. Ancak ben yürüyüş yapmayı seviyorum ve akşamları dışarı çıkıp 5 kilometre yürüyorum.
Kilo vermek gibi bir amacım yok, tam tersine kilo almaya ihtiyacım var. Ancak sırf kilo almak için de evde hareketsiz durmak istemiyorum. Dışarı çıkıp hava almak ve yürüyüş yapmak istiyorum.
Sizce zayıf (kilo almaya ihtiyacı olan) kişiler de yürüyüş yapmalılar mı?

 

[RevDeisDou]

Ben 1.80 boyunda 63 kilo zayıf bir erkeğim. Bu aralar kilo verdim maalesef. Ancak ben yürüyüş yapmayı seviyorum ve akşamları dışarı çıkıp 5 kilometre yürüyorum.
Kilo vermek gibi bir amacım yok, tam tersine kilo almaya ihtiyacım var. Ancak sırf kilo almak için de evde hareketsiz durmak istemiyorum. Dışarı çıkıp hava almak ve yürüyüş yapmak istiyorum.
Sizce zayıf (kilo almaya ihtiyacı olan) kişiler de yürüyüş yapmalılar mı?

Biraz daha fazla ye. Ya yürüyüşü kes ya da fazla ye. İkisini de yapamıyorsan isteğine ulaşamazsın

 

[Ryrel]

yürümekle alakası yok. kilo almak isteyenler hiç mi hareket etmiyor? bu saçma bir şey. her şekilde enerjiyi yakacaksın, kilo alıp almaman o yaktığın enerjiyi tekrar elde edip etmemenle alakalı. yürümek iyidir, yürü.

 

[Reggae]

Ben 1.80 boyunda 63 kilo zayıf bir erkeğim. Bu aralar kilo verdim maalesef. Ancak ben yürüyüş yapmayı seviyorum ve akşamları dışarı çıkıp 5 kilometre yürüyorum.
Kilo vermek gibi bir amacım yok, tam tersine kilo almaya ihtiyacım var. Ancak sırf kilo almak için de evde hareketsiz durmak istemiyorum. Dışarı çıkıp hava almak ve yürüyüş yapmak istiyorum.
Sizce zayıf (kilo almaya ihtiyacı olan) kişiler de yürüyüş yapmalılar mı?

Ben de aşırı zayıfım yürüyüş ve ağırlık kaldırıyorum evde, önemli olan yaktığın kaloriyi fazlasıyla geri alabilmek

 

[KnightDavion]

Ben 1.80 boyunda 63 kilo zayıf bir erkeğim. Bu aralar kilo verdim maalesef. Ancak ben yürüyüş yapmayı seviyorum ve akşamları dışarı çıkıp 5 kilometre yürüyorum.
Kilo vermek gibi bir amacım yok, tam tersine kilo almaya ihtiyacım var. Ancak sırf kilo almak için de evde hareketsiz durmak istemiyorum. Dışarı çıkıp hava almak ve yürüyüş yapmak istiyorum.
Sizce zayıf (kilo almaya ihtiyacı olan) kişiler de yürüyüş yapmalılar mı?

Yürüyüş bir insanın yapabileceği en sağlıklı spordur.