umarım bu yaptığın gerçek değildir, şaka yapıyorsundur. muhtemelen gelişme çağındasın ve şuan bu yaptığın kendine yapabileceğin en büyük kötülüklerden birisi. bahsettiğin içeceklerin hepsi kutu ambalajı üzerine şekersiz, kalorisiz yazıp insanların aklı ile dalga geçme sanatının eseri. kalorisiz, kafeinsiz veya şekersiz olsun, bunların her bir versiyonu ömür kısaltan nitelikte, özellikle gelişim çağındaki bir çocuk için, bu içeceklerin düzenli şekilde, bu denli yüksek miktarda tüketilmesi tahmin edemeyeceğin kadar büyük sorunlara zemin hazırlıyor. şuan ülkemizde dahi sokakta yürüyen 10 yaşındaki bir çocuğu çevirip sorsak zaten bu tarz içeceklerin, kalp sağlığına zararlarından, obeziteye yol açmasından, iştah ile ilgili problemler çıkarmasından bahsedecektir. tüm bu bilinenlerin üzerine, daha derine inen, vücudun muhtelif sistemlerini parçalayan zararlarından da bahsetmek gerekirse; bu içeceklerin kutusunun üzerinde şekersiz ve kalorisiz yazabilme hakkına sahip olmak için , normalde 1 litresinde 30 küp şeker (maalesef 120g civarında) barındıran (günlük bir yetişkinin şeker alma üst sınırı olan yaklaşık 25-30g'ın neredeyse 4-5 katı) kolanın içerisine aspartam, sukraloz, asesülfam potasyum gibi şekerden 200 kat ile 600 kat arasında daha tatlı olan, insan beyninin şeker-kalori algısını ve dengesini yerle bir eden yapay tatlandırıcılar koyuyorlar. bunları içtiğin şeyin arkasına bakıp teyit edebilirsin. bu yapay bileşenler, sen bunları vücuduna almaya devam ettikçe senin bağırsak floranı altüst edecek, sende insülin direncine yol açacak ve belki de daha çok erken yaşta kan şekerinde dengesizlikler meydana getirecek. yapılan son araştırmalara göre bu yapay tatlandırıcıların karaciğerde yağlanmaya yol açtığı, karaciğer sağlığını aşırı derecede olumsuz etkilediği tespit edildi. tüm bunlara ek olarak, eğer bunların hiçbirisi seni yine de tatmin etmediyse; özellikle senin gibi gelişim çağındaki bir çocuk için o içtiklerinde bulunan kafein, ve fosforik asit gibi zararlılar, senin çok erken yaşta kemik erimesi (osteoporoz) ile yüz yüze gelmene yol açabilir, her gün, adeta şeker ve asit bombası olan bu içecekleri içen birisinde, ağız ve diş sağlığında bozulmalar, özellikle diş minesinde, kalıcı hasarlar, diş çürükleri kaçınılmazdır. tüm bunları göz önünde bulundurarak, erken yaşta uğraşmak isteyip, istemeyeceğin bir ton sağlık sorununu hesaba katarak yaptığının ne derece tehlikeli olduğunu teşhis edebilirsin diye umuyorum artık. ayrıca eğer bu yaptığın sana şuan havalı veya ilgi çekici şeyler gibi gözüküyorsa emin ol zaman geçtikçe düşündüğüne tamamen zıt bir şey olduğunu anlayacaksın.
