El Bilek Çatlağı Sonrası Yapılması Gerekenler

[ahmttunc]

açıkçası fizyoterapiste gidicek çok param yok öğrenciyim. ama bi buralardaki fizyoterapistleri araştırmam gerek. Peki devlette fizik tedavi de bir şey yapmıyolar mı?

Yapıyorlar devlette fizyoterapi bölümü var ama çok sıra beklersin tanıdık yoksa. Eğer gidemiyorsan evde kendin yap, yapay zeka detaylı tarif eder evden başka birinin yardımıyla yaparsın. Eğer bileğini zorlayarak açmazsan eklemin donar ordan sonra daha zorlu bir süreç bekler seni. Şimdiden donmaya başlamıştır, fizyoterapi esnasında acıyacaktır ama katlanmak zorundasın. İki bilek kemiğimi aynı anda kırdım ikisi de açılırken zorlandı ama mecburdum açtırmaya, üstelik ameliyatlıydı ikisi de.

 

[lilberkee]

kanka yapay zekaya sorduğumda bana diyor ki acıması normal değil dokuyu daha çok zedelersin doktora git diyor. internetten izlediğim videolardaki çoğu hareketi yapıyorum. elimi yumruk yapabiliyorum sıkabiliyorum falan filan ama el sallama veya döndürme gibi bir şey olduğunda zorlanıyor. bildiğin kasılıp kalıyor gibi. Çok ta zorlamak istemiyorum tekrardan çatlakmak yada zedelemekte istemiyorum çıkmazdayım.

 

[NightWish2434]

avuç içlerini birbirine yapıştır yabancıların dua etme şekli gibi bileğini esnet. görüntü şöyle olmalı ___ll___. bide bunun tam tersi ellerinin dışını birbirine yapıştır öylede esnet. ilk başta tam 90 derece yapamayabilirsin yavaş yavaş açılır. ayrıca 3 haftada ağrının geçmemesi normal. fizik tedaviyede gidebilirsin ama devamlı tedavi uygulamaz muhtemelen egzersiz verip yollar.

 

[lilberkee]

kanka yapay zekaya sorduğumda bana diyor ki acıması normal değil dokuyu daha çok zedelersin doktora git diyor. internetten izlediğim videolardaki çoğu hareketi yapıyorum. elimi yumruk yapabiliyorum sıkabiliyorum falan filan ama el sallama veya döndürme gibi bir şey olduğunda zorlanıyor. bildiğin kasılıp kalıyor gibi. Çok ta zorlamak istemiyorum tekrardan çatlakmak yada zedelemekte istemiyorum çıkmazdayım.

avuç içlerini birbirine yapıştır yabancıların dua etme şekli gibi bileğini esnet. görüntü şöyle olmalı ___ll___. bide bunun tam tersi ellerinin dışını birbirine yapıştır öylede esnet. ilk başta tam 90 derece yapamayabilirsin yavaş yavaş açılır. ayrıca 3 haftada ağrının geçmemesi normal. fizik tedaviyede gidebilirsin ama devamlı tedavi uygulamaz muhtemelen egzersiz verip yollar.

kanka bunu görmüştüm yine denicem sağol. birçok hareketi yapabiliyorum yumruk, parmakları yukarı esnetme, aşşağı esnetme hiçbi şekilde sorun yok ama bileği döndürme işine gelince sıkıntı çıkıyor. el sallama yada bileği döndürme yok yapamıyorum kaskatı oraları. Peki tam esnekliğine ne zaman kavuşabilirim tahmini?

 

[size xxl]

bileğim dövüşürken çatladı. yaklaşık 2 hafta alçıda durdu. ilk gittiğim doktor 2 hafta sonra alçıyı çıkar, 2 hafta da zorlama sonra eski hayatona dönebilirsin dedi. Ben dayanamadım başka bi doktora gittim o röntgen çekti dedi ki tamam kaynamış dedi biraz daha şey ama olsun dedi. korkulucak bişey yok dedi evde internetten bulduğun videolardan egzersiz yap dedi. bende yapıyorum şuanda 3. haftadayım ama bileğim hala acıyor ve düzgünce döndüremiyorum. danışabileceğim birisi yok yapay zekaya danıştığımda da en yakın zamanda fizyoterapiste git diyor. fizik tedaviye randevu aldım devlet hastanesine yine. başına böyle bişey gelen varmı ben mi çok kafada kuruyorum yoksa hareket kısıtlılığım olucak mı hep?

öncelikle geçmiş olsun çatlak kırık gibi değil hocam elinizden geldiğince hareket ettirmeyin bileğinizi yeterli birde yük bindirmeyin. Benim ayak parmağım çatlamıştı motor kazasında çatlak ağrısı sızısı 3 ay kadar sürebiliyor azalarak bendede aynı şekilde sızlama ve yük bindirince acıma hissi bayağı bir süre olmuştu ama şu an yok artık yaklaşık 4 ay geçti üzerinden ama 1,5 ay öncesine kadar vardı acele etme geçer zamanla. Hatta ben daha önce uyurken kalorifer peteğine tekme atıp çatlattım üstüne motorla düştüm motor ayağımın üstüne düştü arada sıkıştı tekrar aynı yerden çatladı arada 2 ay var öyle düşün hemen iyleşmiyor kaynasa bile uzun biraz süreci dikkat edin. Ama benim başımdan geçenle aynı yani bir sorun yok parmağa yük binince sızlıyodu iyleştikten sonra bile normal yani bunlar korkulacak bişey yok şu an hiç bir sorun yok mesela.

 

[TinerciAlper]

Mesaj otomatik olarak birleştirildi: Cuma, 12:09

ben dövüşçüyüm yumruk atmayı bilip bilmemekle alakası yok bana öğretme istersen bileğim sakattı 3 4 ay öncesinden beri müsabakada zorladım eldiveni çıkarttığımda çatladığını anladım. bilekte hareket kısıtlılığıyla alakalı bir şey sormuşum usta sen kendi kendine şov yapmaya çalışmışsın.

dostum alçı çıkalı kaç gün oldu yıkadın mı bileği düzgünce ve hareket kısıtlılığında ne hissediyorsun tam olrak

Mesaj otomatik olarak birleştirildi: Cuma, 17:15

açıkçası fizyoterapiste gidicek çok param yok öğrenciyim. ama bi buralardaki fizyoterapistleri araştırmam gerek. Peki devlette fizik tedavi de bir şey yapmıyolar mı?

yapıyorlar hocam

 

[Bursalı_Genç16]

bileğim dövüşürken çatladı. yaklaşık 2 hafta alçıda durdu. ilk gittiğim doktor 2 hafta sonra alçıyı çıkar, 2 hafta da zorlama sonra eski hayatona dönebilirsin dedi. Ben dayanamadım başka bi doktora gittim o röntgen çekti dedi ki tamam kaynamış dedi biraz daha şey ama olsun dedi. korkulucak bişey yok dedi evde internetten bulduğun videolardan egzersiz yap dedi. bende yapıyorum şuanda 3. haftadayım ama bileğim hala acıyor ve düzgünce döndüremiyorum. danışabileceğim birisi yok yapay zekaya danıştığımda da en yakın zamanda fizyoterapiste git diyor. fizik tedaviye randevu aldım devlet hastanesine yine. başına böyle bişey gelen varmı ben mi çok kafada kuruyorum yoksa hareket kısıtlılığım olucak mı hep?

Çok geçmiş olsun bir önce toparlanırsınız umarım benim de kolum çatlamıştı 2 hafta beklemiştim

Mesaj otomatik olarak birleştirildi: Cuma, 17:53

açıkçası fizyoterapiste gidicek çok param yok öğrenciyim. ama bi buralardaki fizyoterapistleri araştırmam gerek. Peki devlette fizik tedavi de bir şey yapmıyolar mı?

Devlet hastanelerinde fizik tedavi var hocam

 

[TahaCel]

Sende avukatımısın

Sensin kral tamam paşada sensin ağa da

 

[lilberkee]

sağolasın üstat.

Mesaj otomatik olarak birleştirildi: Cuma, 19:01

dostum alçı çıkalı kaç gün oldu yıkadın mı bileği düzgünce ve hareket kısıtlılığında ne hissediyorsun tam olrak

Mesaj otomatik olarak birleştirildi: Cuma, 17:15

yapıyorlar hocam

alçı çıkalı 2. haftayı 3 4 gün geçiyor hocam. bileğimi döndürmekte, sağa sola yatırmakta zorluk çekiyorum. haftaya cumaya fizik tedaviye randevu aldım bekliyorum o sırada sıcak suda bilek döndürmeler, internette gördüğüm videolardan yapıyorum.

Mesaj otomatik olarak birleştirildi: Cuma, 19:03

öncelikle geçmiş olsun çatlak kırık gibi değil hocam elinizden geldiğince hareket ettirmeyin bileğinizi yeterli birde yük bindirmeyin. Benim ayak parmağım çatlamıştı motor kazasında çatlak ağrısı sızısı 3 ay kadar sürebiliyor azalarak bendede aynı şekilde sızlama ve yük bindirince acıma hissi bayağı bir süre olmuştu ama şu an yok artık yaklaşık 4 ay geçti üzerinden ama 1,5 ay öncesine kadar vardı acele etme geçer zamanla. Hatta ben daha önce uyurken kalorifer peteğine tekme atıp çatlattım üstüne motorla düştüm motor ayağımın üstüne düştü arada sıkıştı tekrar aynı yerden çatladı arada 2 ay var öyle düşün hemen iyleşmiyor kaynasa bile uzun biraz süreci dikkat edin. Ama benim başımdan geçenle aynı yani bir sorun yok parmağa yük binince sızlıyodu iyleştikten sonra bile normal yani bunlar korkulacak bişey yok şu an hiç bir sorun yok mesela.

kanka çok geçmiş olsun teşekkür ederim tavsiyelerin için. Ama benimki bilektwn olduğu için hareket kısıtlılığı konusu parmağa göre biraz daha sıkıntılı oluyor. Yani bunu oynatarak açmam lazım danıştığım herkes rehabilitasyon öneriyor. Yine de teşekkür ederim içimi bi nebze rahatlattın.

 

[NightWish2434]

kanka bunu görmüştüm yine denicem sağol. birçok hareketi yapabiliyorum yumruk, parmakları yukarı esnetme, aşşağı esnetme hiçbi şekilde sorun yok ama bileği döndürme işine gelince sıkıntı çıkıyor. el sallama yada bileği döndürme yok yapamıyorum kaskatı oraları. Peki tam esnekliğine ne zaman kavuşabilirim tahmini?

ben alçıdan çıktıktan 2 hafta sonra tamamen esnetebiliyordum ama yüklenmedim devamında. spora vs ara vermek gerekiyor. sen benim bahsettiğim şekilde esnetirsen rahatlar. alta ekledim bu ve bunun tam tersini yavaşça yap. şişiyorsa buz koy aralıklı.

 

[lilberkee]

ben alçıdan çıktıktan 2 hafta sonra tamamen esnetebiliyordum ama yüklenmedim devamında. spora vs ara vermek gerekiyor. sen benim bahsettiğim şekilde esnetirsen rahatlar. alta ekledim bu ve bunun tam tersini yavaşça yap. şişiyorsa buz koy aralıklı.
Alıntıyı görüntüle

tamamdır bunu denicem teşekkür ederim

 

[TinerciAlper]

sağolasın üstat.

Mesaj otomatik olarak birleştirildi: Cuma, 19:01

alçı çıkalı 2. haftayı 3 4 gün geçiyor hocam. bileğimi döndürmekte, sağa sola yatırmakta zorluk çekiyorum. haftaya cumaya fizik tedaviye randevu aldım bekliyorum o sırada sıcak suda bilek döndürmeler, internette gördüğüm videolardan yapıyorum.

Mesaj otomatik olarak birleştirildi: Cuma, 19:03

kanka çok geçmiş olsun teşekkür ederim tavsiyelerin için. Ama benimki bilektwn olduğu için hareket kısıtlılığı konusu parmağa göre biraz daha sıkıntılı oluyor. Yani bunu oynatarak açmam lazım danıştığım herkes rehabilitasyon öneriyor. Yine de teşekkür ederim içimi bi nebze rahatlattın.

keşke dokturun yazsaydı fizik tedaviye yazı o şekilde daha hızlı alınıyor randevu

 

[lilberkee]

keşke dokturun yazsaydı fizik tedaviye yazı o şekilde daha hızlı alınıyor randevusu

doktor bana videoları izle yap dedi geçmezse 1 ay sonra gel dedi. keşke sorsaydım ama iş işten geçti artık neyse haftaya cuma gidip görücez bakalım.