Göktürk ArdaHan
80+ Gold
- Katılım
- 8 Aralık 2023
- Mesajlar
- 5,172
Dahası
- Reaksiyon skoru
- 1,689
- İsim
- Arda doğan
3 ayın etkisi olur gidebilirsen aklına yatarsa 6 ay veya 1 senede gidebilirsinÖncelikle merhaba 19 yaşındayım ve üniversitenin fitness salonuna yazılmak istiyorum 3 ay boyunca. 3 ayda gelişim açısından çok bir şey olmayacağını az çok biliyorum ama ana amacım skinny fat denen durumdan biraz kurtulmak bunu 3 ayda başarabilir miyim? Ana amacım yağ oranımı düşürüp az da olsa kas eklemek sizce gitmemin bi anlamı olur mu? Şimdiden teşekkürler.