Menu
Neler Yeni
Üye mesajlarında:
Filtreler

Arama sonuçları: *

  1. Furkan Karagülle

    4. Ay 90kg bench press iyi mi?

    Fazla bile sayılır. 1 yıldır spor yapıyorum ve 70 kg basıyorum.
  2. Furkan Karagülle

    3 aylık gelişim nasıl?

    Verir de çok sağlıklı olmaz.
  3. Furkan Karagülle

    3 aylık gelişim nasıl?

    Şimdilik sadece protein tozu alabilirsiniz güvendiğiniz bir markadan. 4 ay sonra da kreatine başlayabilirsiniz ancak düzgün bir şekilde kullanmanız şart. Steroid kullanacağınızı sanmıyorum. Sağlıklı beslenin yeterli.
  4. Furkan Karagülle

    3 aylık gelişim nasıl?

    3 ay süre için normal sayılabilir. Kreatin için acele etmeyin.
  5. Furkan Karagülle

    Kreatin hangi marka almalıyım

    Protein Ocean'ı tercih edebilirsiniz. Spora yeni başlayanlara kreatin önermiyorum. Bunun yerine protein tozu alabilirsiniz.
  6. Furkan Karagülle

    (Cözuldu) Kreatin Hakkinda Soru

    Ben de dövüş salonuna yazılmayı düşünüyorum ancak vakti var henüz. Olası bir durumda kendimizi savunmamız gerekiyor herhangi bir cezai işlem uygulanmadan.
  7. Furkan Karagülle

    (Cözuldu) Kreatin Hakkinda Soru

    Profilimdeki gibi olsam yeterli ama yakın bile değilim. Doğal olarak en az 3 yılımı alır gibi.
  8. Furkan Karagülle

    (Cözuldu) Kreatin Hakkinda Soru

    Tamamen doğal olarak vücut geliştiriyorum ben de. Bir aklım bas testosteronu diyor ama sağlığım kendini ön plana koyuyor. Gelişme durmuş gibi adeta. 8. aydayım.
  9. Furkan Karagülle

    (Cözuldu) Kreatin Hakkinda Soru

    Vücutta büyüme ne durumda oldu?
  10. Furkan Karagülle

    Kas yapmak istiyordum ancak kaslar artık güzel gelmiyor

    Şahsen kendimi zayıf olarak görmek istemiyorum. O dev gibi görünen insanlar zaten doğal değil. Doğal olarak kaslanan vücut asla çirkin durmaz.
  11. Furkan Karagülle

    ağırlık kaldırırken yaşadığım garip sorun

    Fazla ağırlık yerine set ve tekrar sayılarını arttırmanızı öneririm.
  12. Furkan Karagülle

    Fitness'a üst üste gitmek zararlı mıdır?

    Bölgesel çalışıyorum. Haftanın 6 günü gidiyorum. Üçüncü haftam.
  13. Furkan Karagülle

    Fitness'a Gitmeyi Düşünüyorum - Bilgiye İhtiyacım Var

    Aktardığın bilgiler için teşekkür ederim dostum.
  14. Furkan Karagülle

    Fitness'a Gitmeyi Düşünüyorum - Bilgiye İhtiyacım Var

    Makarna da sağlıklı sayılır. Uygun mu?
  15. Furkan Karagülle

    Fitness'a Gitmeyi Düşünüyorum - Bilgiye İhtiyacım Var

    Yağ ve şeker tüketimim yok gibi. Karbonhidrat'ı fazla almıyorum yağ yapar diye. Almalı mıyım?
  16. Furkan Karagülle

    Fitness'a Gitmeyi Düşünüyorum - Bilgiye İhtiyacım Var

    Deneyeceğim, emin olabilirsin. :)
  17. Furkan Karagülle

    Fitness'a Gitmeyi Düşünüyorum - Bilgiye İhtiyacım Var

    İlerleyen zamanlarda çalışırım artık. :D
  18. Furkan Karagülle

    Fitness'a Gitmeyi Düşünüyorum - Bilgiye İhtiyacım Var

    Bacağı geliştirmesem ne gibi eksileri olur? (Şekilsiz olmaktan başka. :D)
  19. Furkan Karagülle

    Fitness'a Gitmeyi Düşünüyorum - Bilgiye İhtiyacım Var

    Birkaç yıl önce günde 14 kilometre bisiklet sürüyordum ve ortalama sürat genelde 27 km/sa oluyordu. O zamanlar kendimi çok daha sağlıklı hissediyorum ve bacaklarım gelişmiş durumdaydı. Günlük yaşantımda sporu rutin haline getirmek istiyorum sağlıklı olabilmek açısından.
  20. Furkan Karagülle

    Fitness'a Gitmeyi Düşünüyorum - Bilgiye İhtiyacım Var

    Bilmediğim için soruyorum. * Sağlığa zararı var mıdır? * Vücutta tam olarak neye etki eder? * F/P önerin var mı?
Top Bottom