Arama sonuçları: *

Anlayana

Aylık 1000 TL, Yıllık 5000 TL

İndirirken çapraz tutmuyorsan çapraz tutmayı deneyebilirsin bende etkisi olmuştu bir nebze hareket daha kolay ve düzgün oluyor ama sanırım daha zorlaşıyor. Ayrıca çoğu antremanımda bende doğrudan göğüsümü hissetmiyorum. Bench incline chest press fly diye gidiyorum ben fly' a geldiğimde göğüs...

Dumbell' ı nasıl tutuyorsun?

Kanka bu taksit yapıyor mu 2 taksit falan yapıyorsa alıcam direkt

@cagdascelebi' nin attığı güzel duruyor aslında

Ronic' i kullanmıstım ama o dönem sporun ilk ayı olması ve bilgisiz olmam yüzünden ürün iyi mi kötü çok yorum yapamam. BPN' i bende şuan almak istiyordum ama sanırım çok şeker vardı onda nedense listemde elemişim.

Tavuk göğsüyle protein tozunun aynı seyler olmadıgını bılmek lazım tabii biyoloji önemli

Sıkıntı yok hocam macfit' e gitmiyom ya

Hocam hangi gym soylede gelmeyek

Hardline/SSN gibi markalara bakabilirsin. Ben Ronic Ultimate kullanıyorum ama tavsiye etmiyorlar niyese.

Bu fiyatlara doğrudan kreatin almak yerine kreatin/bcaa içeren protein tozu almanı öneririm.

Ben yulaf tavsiye etmiyorum ya. Linç yemem umarım ama hiçbir faydasını görmedim besin değerleri de aşırı iyi değil tadı da çok kötü.

Dumble ile yapabileceğin hareket sayısı çok özellikle göğüs ve omuz hareketlerinin çoğu dumble ile yapılabiliyor.

Ronic whey isolate kullanıyorum yeni aldım tadı falan güzel

Ben 56 kiloyum boyum boyum 1.67 şu Runic 2270gr' lıktan aldım. İsolate olandan. Sizce nasıl kullanayım? 40 gündür falan spora gidiyorum. İkinizden de fikir almak isterim. @TahaCel ' e de faydası dokunur arkadaşım zaten.

5g kreatin için fazla değil mi bence antremandan önce 2 sonra 2 şeklinde böl.

Ne bekliyorsun bilmem ama şuana kadar hiç spor yapmadıysan 5 aya şuan ki haline göre devasa farklar olacak.

Bu nasıl pek bilgim yok yeni konu açmak istemedim bende bakıyorum da bu aralar https://www.pttavm.com/west-whey-protein-tozu-648-gr-18-servis-sase-+-hediyeli-p-100538382

Arabanın üstünde kullanıyor ya.