Hocam ev çok kücük, laptoptan film izlerken ayakta iken 10k 20k adım olsun hareketlilik olsun diye almak istiyorum. Daha buyuklerine koyacak gram yerim yok. Disarida gezme yapmiyorum.evdede hareket etmem lazimki sadece diyetle kilo veremiyorum. Ne önerirsiniz
SAdece ev içinde kalori açığıni desteklesin diye almak istiyorum. Diyet zaten olacak . Ip atlamak için musait degil ev. Hit cardiyoyu bir arastiricam. Ama bu alet desteklermi yoksa hicbir etkisi olmazmi? Maksat hareketlilik olsun sadece diyetle biraz zor oluyor. 10/20 k adim baslangic olacak 30/40 k yi bulacagimi dusunuyorum
Hocam eşya, tavan yüksekliği vs açısından ipe müsait değil diyorsan ipsiz de atlayabilirsin
Ben bazen elimde ip varmış gibi hayali ip atlıyorum canım sıkılınca. Yok alt kat ve gürültü sorunun varsa o ayrı ama onu da muhtemelen orta sertlikte bir yoga matı veya kilim/halı vs ile büyük oranda çözebilirsin. Alet konusunda bilgim yok.o zaman veremezsin kardesim rahata alışarak kilo veremezsin diyetle veremiyorum ben yaa dediğini de biliyorum senin kımıldamadan diyetle de kilo verirsin evde de kilo verirsin ama sen bu kafayla kilo veremezsin
Olm sakin olun . Ben öneri istedim sadece bu kadar tribe girmenize gerek yok ben öneri istiuorum bu desteklermi desteklemezmi diye. Ev icinde neler onerebilirsiniz bunu sorun öyle aşırı kilolu degilim. Son 3 yilda 15+15 30 kilo verdim zaten. Biraz dirayetle yine veririm. Sadece surevi hizlandirmak istiyorum biraz. 176 95 kiloyum ama spor gecmisimden dolayi birazda kas kutlemde var.
dostum ben bişey demedim ki öneri yaptım sadece katlanabilir koşu bandı alabilirsin yer yoksa diye.
