Yardım El yayı kullanan var mı ?

[Keygen]

Amazonda gezerken el yayı gördüm. Biraz araştırdım Kasın belirleştirmesini yarıyor vs diyorlardı. Tam emin olamadım ne işe yaradığından kullanan varmı ? ne gibi faydası var ? kullanmalımıyım Lise 3'e gidiyorum.

 

[H0xar0ed]

Amazonda gezerken el yayı gördüm. Biraz araştırdım Kasın belirleştirmesini yarıyor vs diyorlardı. Tam emin olamadım ne işe yaradığından kullanan varmı ? ne gibi faydası var ? kullanmalımıyım Lise 3'e gidiyorum

Dostum öncellikle 6 senedir aktif basketbol oynayan ve son 6 aydır vücut geliştirmeyle kısmen ilgilenen biri olarak şunu söylemem gerekir ki tek başına el yayı bir şeye YARAMAZ O İstediğin hayal ettiğin şey kaslı bilekler ve damarlarsa yağ oranını düşürmekten geçer ve bilek güçlendirme kol biceps triceps gibi bölgeleri güçlendirmekten geçer el yayı kullanndım tam 3 ay ama sebep olarak şunun için kullandım hala basketbol oynuyorum dunk workoutlarımda topu kavrama olayında zayıftım kavrama kuvvetimi artırmak için kullandım

 

[NakreS14]

Amazonda gezerken el yayı gördüm. Biraz araştırdım Kasın belirleştirmesini yarıyor vs diyorlardı. Tam emin olamadım ne işe yaradığından kullanan varmı ? ne gibi faydası var ? kullanmalımıyım Lise 3'e gidiyorum.

Lise de iken kullanmıştım sürekli yaptığında ön kolunun iç kısmında damarlar daha belirgin hale geldiği doğru bunu amaçlıyorsan kullanabilirsin onun dışında pek te bir şey bekleme.

 

[LiptoNN]

Hocam 9 senedir fitness / bodybuilding yapıyorum sana bilgimi aktarmak isterim eğer salona gitmiyorsan ve herhangi bir bilek güreşi için bir çaban yok ise sadece görünüş istiyorsan hiçbir işe yaramaz ama salona gidiyorsan düzenli kol çalışıyorsan yada düzgün antreman yapıyorsan boş zamanlarındada elinden el yayını düşürmezsen kuvvetin de artar şekillenmede olur ben bu sayede sağ kol 85kg 1. Olmuştum bilek güresşinde ama düzenli bilek çalışıp boş zamanlardada paso yay sıkıyordum

 

[H0xar0ed]

Hocam 9 senedir fitness / bodybuilding yapıyorum sana bilgimi aktarmak isterim eğer salona gitmiyorsan ve herhangi bir bilek güreşi için bir çaban yok ise sadece görünüş istiyorsan hiçbir işe yaramaz ama salona gidiyorsan düzenli kol çalışıyorsan yada düzgün antreman yapıyorsan boş zamanlarındada elinden el yayını düşürmezsen kuvvetin de artar şekillenmede olur ben bu sayede sağ kol 85kg 1. Olmuştum bilek güresşinde ama düzenli bilek çalışıp boş zamanlardada paso yay sıkıyordum

Aşırı kalın bilekler Aktif sporcu değilsen bilek güreşiyle ilgilenmiyorsan ince bilekler kadar kötü duruyor estetikten uzaklaşmamak lazım dostum

 

[Keygen]

Dostum öncellikle 6 senedir aktif basketbol oynayan ve son 6 aydır vücut geliştirmeyle kısmen ilgilenen biri olarak şunu söylemem gerekir ki tek başına el yayı bir şeye YARAMAZ O İstediğin hayal ettiğin şey kaslı bilekler ve damarlarsa yağ oranını düşürmekten geçer ve bilek güçlendirme kol biceps triceps gibi bölgeleri güçlendirmekten geçer el yayı kullanndım tam 3 ay ama sebep olarak şunun için kullandım hala basketbol oynuyorum dunk workoutlarımda topu kavrama olayında zayıftım kavrama kuvvetimi artırmak için kullandım

Hocam 9 senedir fitness / bodybuilding yapıyorum sana bilgimi aktarmak isterim eğer salona gitmiyorsan ve herhangi bir bilek güreşi için bir çaban yok ise sadece görünüş istiyorsan hiçbir işe yaramaz ama salona gidiyorsan düzenli kol çalışıyorsan yada düzgün antreman yapıyorsan boş zamanlarındada elinden el yayını düşürmezsen kuvvetin de artar şekillenmede olur ben bu sayede sağ kol 85kg 1. Olmuştum bilek güresşinde ama düzenli bilek çalışıp boş zamanlardada paso yay sıkıyordum

Hayalim kaslı vs olmak değil. Hani kullanırsan daha iyi olur şuna yararlı vs ellerin kolların fit vs gibi olur. (Fite karşılık kelime bulamadım)

 

[LiptoNN]

Aşırı kalın bilekler Aktif sporcu değilsen bilek güreşiyle ilgilenmiyorsan ince bilekler kadar kötü duruyor estetikten uzaklaşmamak lazım dostum

Aktif sporcuyum bu arada ve bileklerimde düşündüğün kadar kalın ve büyük değiller

 

[H0xar0ed]

Hayalim kaslı vs olmak değil. Hani kullanırsan daha iyi olur şuna yararlı vs ellerin kolların fit vs gibi olur. (Fite karşılık kelime bulamadım)

Bro tek başına hiçbirşeye yaramaz kullanırsan basketbol tırmanma vs. sporu yapıyorsan kavrama kuvettin artar bileklerin güçlenir okadar )

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 2 Mart 2021

Aktif sporcuyum bu arada ve bileklerimde düşündüğün kadar kalın ve büyük değiller

Anladım kanka

 

[LiptoNN]

Hayalim kaslı vs olmak değil. Hani kullanırsan daha iyi olur şuna yararlı vs ellerin kolların fit vs gibi olur. (Fite karşılık kelime bulamadım)

Bence kullanma alırsanda 2 gün kullanır 3. Gün sıkılır bırakırsın heves etme bence

 

[Reverse Flash]

4 Yıldır Fitness,BB ile uğraşıyorum ve bir dönem ön kol kaslarıma çok yüklenmiştim her kol antrenmanı sonunda ön kol çalışıyordum sonra arkadaşım poz verirken bileklerin,ön kol kasların bicepsini kapatıyor dedi bende aynada dikkatli bakınca farketmiştim Kollarımı sıktığımda ön kol kaslarım bicepsimi gölgeliyordu birazcık.. Yay kullanmana gerek yok normal spor yapıyorsan yani.

 

[Keygen]

4 Yıldır Fitness,BB ile uğraşıyorum ve bir dönem ön kol kaslarıma çok yüklenmiştim her kol antrenmanı sonunda ön kol çalışıyordum sonra arkadaşım poz verirken bileklerin,ön kol kasların bicepsini kapatıyor dedi bende aynada dikkatli bakınca farketmiştim Kollarımı sıktığımda ön kol kaslarım bicepsimi gölgeliyordu birazcık.. Yay kullanmana gerek yok normal spor yapıyorsan yani.

Normal spor yapmıyorum ama evde olduğum için boş duracağıma yapsam nolur anlamında dedim.

 

[Reverse Flash]

Normal spor yapmıyorum ama evde olduğum için boş duracağıma yapsam nolur anlamında dedim.

Yapma o zaman gerek yok. Şöyle yapabilirsin evde yapabileceğin bir antrenman programı oluştur internetten bakarak o zaman yapabilirsin.