Sırt ağrısına ne iyi gelir?

[Yagi]

Her sabah istisnasız sırt ağrım yüzünden en az 2 saat sürünüyorum, Bir krem veya herhangi bir egzersiz var mı buna iyi gelecek?

 

[MeereeY]

internette egzersiz bulabilirsin otururken duruşuna dikkat et eğer çok fazla olursa fizyoterapiste gidebilirsin ama egzersiz yapıp duruşuna dikkat edersen geçeceğini düşünüyorum

 

[DENI2]

Genel olarak bunu bir doktora danışman daha iyi olur her hareketin farklı yerlere etkisi var sonuçta.

 

[Techno08]

Doktora gitseniz daha doğru olur ancak biraz daha dik oturabilir ve duruşunuzu dikleştirebilirsiniz.

 

[Ciri]

Gün içinde çok bilgisayar başında oturuyorsan ve sandalyen rahatsızsa böyle oluyor. Aynısını ben de yaşıyorum. Sırtına yumuşak bir şey koy ve oturma pozisyonuna dikkat et.

 

[Excator23cm]

İlaç ya da doktor.

 

[Dave Mustaine]

Sıcak su iyi geliyor bana.

 

[Vesemir Dayı]

Korse alabilirsin, onun dışında boyun ve bel egzersizleri yapmalısın.

 

[fatalrhymer7]

Egzersiz yap ve oturuşuna dikkat et. Eğer bir faydası olmazsa doktora git.

 

[Yagi]

Korse alabilirsin, onun dışında boyun ve bel egzersizleri yapmalısın.

Çok şükür, doktora git mesajları dışında soruma cevap veren birisi. Araştıracağım teşekkürler hocam.