UYKU DÜZENİMİ NASIL YAPABİLİRİM

[PinsizAMD]

Selamlar ben saat 5 akşam 11 kalkan bir insanım uyku düzenimi nasıl sokarım teşekkürler.

 

[samet4747]

yapamazsın

 

[PinsizAMD]

yapamazsın

Üzdü okula gidecem birde pazartesi

 

[DoğuamaBatı]

Selamlar ben saat 5 akşam 11 kalkan bir insanım uyku düzenimi nasıl sokarım teşekkürler.

Bu gece uyuma yarin gece 12 de uyu veya kaçta kalkacaksan ona göre 8 saat uyuyacak şekilde ayarla gece 12 de uyuyup sabah 8 de kalk düzen haline getir deneyip işe yarayan arkadaşlarım oldu

 

[samet4747]

Üzdü okula gidecem birde pazartesi

Seni uyutmayan şeyler neler onu bul ilk önce? 4 e kadar ne yapıyorsan onu yapmayı bırak.

 

[PinsizAMD]

Bu gece uyuma yarin gece 12 de uyu veya kaçta kalkacaksan ona göre 8 saat uyuyacak şekilde ayarla gece 12 de uyuyup sabah 8 de kalk düzen haline getir deneyip işe yarayan arkadaşlarım oldu

Saol reis.

Seni uyutman şeyler neler onu bul ilk önce? 4 e kadar ne yapıyorsan onu yapmayı bırak.

Usta sex education elite falan izliyom öyle geçiyor birde spor yapıyodum 2 3 ay önce o zaman uyku düzenim vardı o zaman.

 

[ekşisözlükyazarıdeğilim]

uyuduktan 5 saat sonraya alarm kur ve kalk gece uykun gelicektir büyük ihtimal

 

[samet4747]

Saol reis.

Usta ses education elite falan izliyom öyle geçiyor birde spor yapıyodum 2 3 ay önce o zaman uyku düzenim vardı o zaman.

Diziler zaten bozuyor düzeni...