Evde vücut yapılabilir mi?

hocam tahminen nasıl olur zorlasak yani örnek foto var mı
1657270433146.png

şöyle felan anca yani oda zayıfsanız ve iyi beslenirseniz, kiloluysanız bir şey yapılmaz evde ekipman çok sınırlı olacağı için hipertrofi yapılmıyor evde
 
calisthenics'i araştırmanızı öneririm. Kendi vücut ağırlığınızı kullanarak güzel yerlere gelebilirsiniz. Ozanworkout diye bir kanal vardı tiktok da. O bu sporla ilgileniyor ve fiziği tatmin edici diye düşünüyorum.
 
calisthenics'i araştırmanızı öneririm. Kendi vücut ağırlığınızı kullanarak güzel yerlere gelebilirsiniz. Ozanworkout diye bir kanal vardı tiktok da. O bu sporla ilgileniyor ve fiziği tatmin edici diye düşünüyorum.
yani kiloluysanız mı diyorsunuz yoksa normal kiloyal iyi yerlere ulaşır mısın diyon
 
Yapılır, bende evde yapıyorum geliştiğimi fark edebiliyorum ama tek sıkıntı göğüs çalışmak ve beslenme.
 
Geri
Top