Nasıl Kilo Alınır?

[Mert Özkaya]

Beyler ne yaparsam yapayım kilo alamıyorum buda sinirimi bozuyor tavsiyeleriniz nelerdir?
Tam fitnessa başladım corona çıktı gidemiyorum.

 

[Batuhan5356]

Beyler ne yaparsam yapayım kilo alamıyorum buda sinirimi bozuyor tavsiyeleriniz nelerdir?
Tam fitnessa başladım corona çıktı gidemiyorum.

aynı durumdayız desene

 

[Mert Özkaya]

aynı durumdayız desene

Alamıyorum aga 2 senedir nedenki acaba

 

[Batuhan5356]

Alamıyorum aga 2 senedir nedenki acaba

boy kaç ?

 

[Mert Özkaya]

boy kaç ?

1.78

 

[Batuhan5356]

1.78

bende 182 boya gidiyor galiba metabolizma desen jet gibi alamamamız normal o yüzden

 

[owl.zfg]

Dostum ihtiyacından daha fazla kalori alman gerekiyor ama öyle yapmana rağmen alamıyorsan bir endokrinolojiye görün.

 

[Behzat Ç]

abur cubur ye

 

[Mert Özkaya]

Dostum ihtiyacından daha fazla kalori alman gerekiyor ama öyle yapmana rağmen alamıyorsan bir endokrinolojiye görün.

Neye neyee

 

[cemilalkis]

Karbonhidrat al, kilo alıcam diye zararlı yiyeceklere abanma,protein al.Gerisi gelir zaten,buraya yazıcağına durumun varsa bir diyetisyene gitmen senin için daha iyi olur

 

[Mert Özkaya]

abur cubur ye

Günde 4 5 öğün yesemde abur cubur yesemde alamıyorum deniyom 2 senedir.

Post automatically merged: 30 Haziran 2020

Aga corona var dışarı çıkamıyoz.

 

[firatbey]

1-2 hafta her gün cips kola takıl (normal yemeklerin dışında.) alırsın.

 

[Efesevgili]

Günde 4 5 öğün yesemde abur cubur yesemde alamıyorum deniyom 2 senedir.

Post automatically merged: 30 Haziran 2020

Aga corona var dışarı çıkamıyoz.

Benim fitnessa gittiğim arkadaşımda baya zayıftı kilo alamıyodu bi shake içiyodu spordan önce baya yarıyodu kilo almasına adını hatırlamıyorum sütle karıştırıyodu