Kaslı olmanın güce etkisi ne kadardır?

[loewry]

arkadaşlar iyi bir fiziğe sahip bodybuilderin normal bir insandan ne kadar daha güçlü olabileceğini merak ediyorum kilo ve boy eşit olursa. Kendimden örnek vereyim 82 kg 178 biriyim. 2 yıldır bodybuilding yapıyorum. Sert ve ağır idmanlar yaptım bu zamana kadar. ağır kilolar eşliğinde. 2 yıl önceki halimden ne kadar daha güçlüyümdür kilom ozamanlarda 86 falandı. şuan 75kg-80kg aralığındaki 2 arkadaşımıda 2v1 güreşte çok rahat alıyorum güreşte daha kimse 1e1 dostça güreşte beni alamadı çevremdeki arkadaşlarımdan 95kg bir arkadaşım dahil.Bukadar güçlenmemin sebebi bodybuildingmidir yoksa sürekli çoçukluğumdan beri et süt ürünleri ile beslenmemdenmidir? kavga demiyorum dostça güreşte, tabii ki kavgada olay değişir.

 

[Mechanist]

arkadaşlar iyi bir fiziğe sahip bodybuilderin normal bir insandan ne kadar daha güçlü olabileceğini merak ediyorum kilo ve boy eşit olursa. Kendimden örnek vereyim 82 kg 178 biriyim. 2 yıldır bodybuilding yapıyorum. Sert ve ağır idmanlar yaptım bu zamana kadar. ağır kilolar eşliğinde. 2 yıl önceki halimden ne kadar daha güçlüyümdür kilom ozamanlarda 86 falandı. şuan 75kg-80kg aralığındaki 2 arkadaşımıda 2v1 güreşte çok rahat alıyorum güreşte daha kimse 1e1 dostça güreşte beni alamadı çevremdeki arkadaşlarımdan 95kg bir arkadaşım dahil.Bukadar güçlenmemin sebebi bodybuildingmidir yoksa sürekli çoçukluğumdan beri et süt ürünleri ile beslenmemdenmidir? kavga demiyorum dostça güreşte, tabii ki kavgada olay değişir.

Hocam body yapmaktan ziyade ne kadar kas kütlesi kazandığınız önemli çünkü bize gücü kas kütlesi verir , demek ki sizin kas kütleniz o güreştiğiniz arkadaşlardan daha fazla.
Tabii et yemiş olmanın vs etkisi vardır kas kütlesinin yükselmesinde sonuç olarak en iyi protein kaynaklarından bir tanesi.

 

[prosperfitness]

arkadaşlar iyi bir fiziğe sahip bodybuilderin normal bir insandan ne kadar daha güçlü olabileceğini merak ediyorum kilo ve boy eşit olursa. Kendimden örnek vereyim 82 kg 178 biriyim. 2 yıldır bodybuilding yapıyorum. Sert ve ağır idmanlar yaptım bu zamana kadar. ağır kilolar eşliğinde. 2 yıl önceki halimden ne kadar daha güçlüyümdür kilom ozamanlarda 86 falandı. şuan 75kg-80kg aralığındaki 2 arkadaşımıda 2v1 güreşte çok rahat alıyorum güreşte daha kimse 1e1 dostça güreşte beni alamadı çevremdeki arkadaşlarımdan 95kg bir arkadaşım dahil.Bukadar güçlenmemin sebebi bodybuildingmidir yoksa sürekli çoçukluğumdan beri et süt ürünleri ile beslenmemdenmidir? kavga demiyorum dostça güreşte, tabii ki kavgada olay değişir.

sence ne olabilir düşü bakim biraz

 

[loewry]

Hocam body yapmaktan ziyade ne kadar kas kütlesi kazandığınız önemli çünkü bize gücü kas kütlesi verir , demek ki sizin kas kütleniz o güreştiğiniz arkadaşlardan daha fazla.
Tabii et yemiş olmanın vs etkisi vardır kas kütlesinin yükselmesinde sonuç olarak en iyi protein kaynaklarından bir tanesi.

Yani bir hoca vardı zaten natural olarak 60kg yi tek kolla item adam bi zahmet senden kat kat güçlü olsun diyordu bende ağır kilo idmanlar. Attığım için ve günde en az 160gr protein aldığım için mantıklı

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 14 Mayıs 2025

sence ne olabilir düşü bakim biraz

Bencede kas kütlesi ama arkadaşlarım sen spora baslamadan öncede çok güçlüydün bodybuilng yaptın diye değil bukadar güç diyorlar. O yüzden merak ettim açıkçası. O 2vs1 güreşiyorum rahatlıkla dediğim arkadaşlarda en az 1 yıldır bodybuilding yapıyor ama tabi benim kas kütlem ve hacimim onlardan gözle görülür derecede fazla tabi

 

[Mechanist]

Yani bir hoca vardı zaten natural olarak 60kg yi tek kolla item adam bi zahmet senden kat kat güçlü olsun diyordu bende ağır kilo idmanlar. Attığım için ve günde

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 14 Mayıs 2025

Bencede kas kütlesi ama arkadaşlarım sen spora baslamadan öncede çok güçlüydün bodybuilng yaptın diye değil bukadar güç diyorlar. O yüzden merak ettim açıkçası. O 2vs1 güreşiyorum rahatlıkla dediğim arkadaşlarda en az 1 yıldır bodybuilding yapıyor ama tabi benim kas kütlem ve hacimim onlardan gözle görülür derecede fazla tabi

Demek ki zamanında da sizin kas kütleniz daha fazlaymış , mesela ben maalesef çok kilo verdim fakat kas kaybı yaşadım ve bundan 1 sene önce rahat kaldırdığım sandalyeyi zorlanıyorum kaldırmaya şu an , bunun nedeni kas kütlemin erimiş olması.
işin bir de adrenalin boyutu var her ne kadar kas kütlesi kaybı yaşasan da bazı insanlar Sinirlendiğinde veya tehlike sezdiğinde adrenalini daha çok salgılar bu da ekstra güç demektir o kişi için , o yüzdendir ki bazıları normalde cılız görünür ama kavga ve tehlike anında içlerinden canavar çıkar

 

[The Batman]

akıllı adam senden 10 taneyi bile hiç zorlanmadan yener

 

[loewry]

Demek ki zamanında da sizin kas kütleniz daha fazlaymış , mesela ben maalesef çok kilo verdim fakat kas kaybı yaşadım ve bundan 1 sene önce rahat kaldırdığım sandalyeyi zorlanıyorum kaldırmaya şu an , bunun nedeni kas kütlemin erimiş olması.
işin bir de adrenalin boyutu var her ne kadar kas kütlesi kaybı yaşasan da bazı insanlar Sinirlendiğinde veya tehlike sezdiğinde adrenalini daha çok salgılar bu da ekstra güç demektir o kişi için , o yüzdendir ki bazıları normalde cılız görünür ama kavga ve tehlike anında içlerinden canavar çıkar

Mantıklı dediğiniz şey hocam. Adrenalin konusunda evet haklısınız bende yaşadım. Normalde hiçbirşeye kolay kolay öfkelenmem ama arkadaşlar bazen uğraşırken şakayı abartıp el kol temasını abarttıklarında anlık öfkeyle fazla güç uygulayıp zarar verebiliyorum istemeden. Sanırım adrenalinle alakalı. Klasik lise son sınıf öğrencileriyiz olur öyle şeyler tabi

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 14 Mayıs 2025

akıllı adam senden 10 taneyi bile hiç zorlanmadan yener

Bende biliyorum ama konuyla ne alaka onu çözemedim. Teknik bilen bir adam 70 kg da olsa beni yener. Ama amacım kavga kıyaslamak değil kas=güç oranını kıyaslamak

 

[efetg]

Mantıklı dediğiniz şey hocam. Adrenalin konusunda evet haklısınız bende yaşadım. Normalde hiçbirşeye kolay kolay öfkelenmem ama arkadaşlar bazen uğraşırken şakayı abartıp el kol temasını abarttıklarında anlık öfkeyle fazla güç uygulayıp zarar verebiliyorum istemeden. Sanırım adrenalinle alakalı. Klasik lise son sınıf öğrencileriyiz olur öyle şeyler tabi

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 14 Mayıs 2025

Bende biliyorum ama konuyla ne alaka onu çözemedim. Teknik bilen bir adam 70 kg da olsa beni yener. Ama amacım kavga kıyaslamak değil kas=güç oranını kıyaslamak

Güç olur ama verimli kullanamazsin verimli kullanan biri yer yer seni güç konusundada tokatlar senin yaptığın şey sadece max gücü arttırmak verimli kullanamadiktwn sonra gücün anlamı yok

 

[loewry]

Güç olur ama verimli kullanamazsin verimli kullanan biri yer yer seni güç konusundada tokatlar senin yaptığın şey sadece max gücü arttırmak verimli kullanamadiktwn sonra gücün anlamı yok

Verimli kullanmakta tekniğine girer bence. Ben 0 teknkiğim arkadaşlarımda öyle bodozlama güreşiyoz ama gücüm daha fazla diye ikisinide alıyorum yere

 

[Kıtalararası balistikfüze]

Hocam body yapmaktan ziyade ne kadar kas kütlesi kazandığınız önemli çünkü bize gücü kas kütlesi verir , demek ki sizin kas kütleniz o güreştiğiniz arkadaşlardan daha fazla.
Tabii et yemiş olmanın vs etkisi vardır kas kütlesinin yükselmesinde sonuç olarak en iyi protein kaynaklarından bir tanesi.

hocam yağ neden bu kadar güç katiyor ama? eminimki kas kütlesinde açık ara önde olduğum elemanlar çoğu hareketi (özellikle küçük kas gruplarında biceps, bilek gibi) benden daha ağır yapiyorlar

 

[Gravewormszr]

arkadaşlar iyi bir fiziğe sahip bodybuilderin normal bir insandan ne kadar daha güçlü olabileceğini merak ediyorum kilo ve boy eşit olursa. Kendimden örnek vereyim 82 kg 178 biriyim. 2 yıldır bodybuilding yapıyorum. Sert ve ağır idmanlar yaptım bu zamana kadar. ağır kilolar eşliğinde. 2 yıl önceki halimden ne kadar daha güçlüyümdür kilom ozamanlarda 86 falandı. şuan 75kg-80kg aralığındaki 2 arkadaşımıda 2v1 güreşte çok rahat alıyorum güreşte daha kimse 1e1 dostça güreşte beni alamadı çevremdeki arkadaşlarımdan 95kg bir arkadaşım dahil.Bukadar güçlenmemin sebebi bodybuildingmidir yoksa sürekli çoçukluğumdan beri et süt ürünleri ile beslenmemdenmidir? kavga demiyorum dostça güreşte, tabii ki kavgada olay değişir.

Sana şöyle söyleyeyim; 180 boy, 125 kilo ağır siklet boksçuydum. BESYO okuyan bir arkadaşım vardı ve dalı güreşti. 5 saniye dayanamıyordum kendisine. Tabi kas belli bir güce ulaşmanı sağlar, ama teknik bilmediğin zaman hiç bir katkısı olmaz. Yakın zamanda besili bir vücutçu, hafif siklet bir dövüşçüye yenildi, videoları falan var. Teknik bilmezsen bir şey olmaz.

 

[fenci]

hocam yağ neden bu kadar güç katiyor ama? eminimki kas kütlesinde açık ara önde olduğum elemanlar çoğu hareketi (özellikle küçük kas gruplarında biceps, bilek gibi) benden daha ağır yapiyorlar

Bir şey diyeyim mi bence de yağ sanki gücü artırıyor

 

[dnzz]

arkadaşlar iyi bir fiziğe sahip bodybuilderin normal bir insandan ne kadar daha güçlü olabileceğini merak ediyorum kilo ve boy eşit olursa. Kendimden örnek vereyim 82 kg 178 biriyim. 2 yıldır bodybuilding yapıyorum. Sert ve ağır idmanlar yaptım bu zamana kadar. ağır kilolar eşliğinde. 2 yıl önceki halimden ne kadar daha güçlüyümdür kilom ozamanlarda 86 falandı. şuan 75kg-80kg aralığındaki 2 arkadaşımıda 2v1 güreşte çok rahat alıyorum güreşte daha kimse 1e1 dostça güreşte beni alamadı çevremdeki arkadaşlarımdan 95kg bir arkadaşım dahil.Bukadar güçlenmemin sebebi bodybuildingmidir yoksa sürekli çoçukluğumdan beri et süt ürünleri ile beslenmemdenmidir? kavga demiyorum dostça güreşte, tabii ki kavgada olay değişir.

Kas kütlesi artarsa kasın kaldirabilecegi kütle de artar ama şöyle bir detay var istediğin kadar kaslı olabilirsin işin teknik kısmı yoksa bu hiçbir şeydir araba sürmesini bilmeyen adama binlerce beygirine arabayı vermek gibi. Kasın bir de şu hali vardır bodybuilding ile güreşçi olamazsin güreşçi sürekli güreş idmanlara yaptığı için güreşe alışmıştır yani kaslar ona gore sekillenmistir

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 20 Mayıs 2025

Bir şey diyeyim mi bence de yağ sanki gücü artırıyor

Yağ oranı olan insanın bir nebze de olsa kas kütlesi olur eğer hareket ediyorsa sonuçta zaten bu yag kütlesi elde etmek için beslendiği oluyor (%0 protein almıyorsa) illaki proteinde olunca vücut bu kütleyi taşımak için kas inşa edebilir