12 Yaşında biri ne tür spor yapabilir?

[BenRoboTdeğilİm]

yüzmeye git baya iyi olur fitness için erken daha

 

[Aybars Han]

Evet zaten öyle bir şey olmaz fakat yüksek ağırlıklar ile yaparsan sakatlanma ihtimali olur sana tavsiyem 3 veya 5 kilo dambıl ile başla güçlendikçe arttırırsın

Hocam naim olmuyorum 5 kilo dambıldan ileri gitmeye korkuyorum kaldırabilirim ama bir şey olabilir belki. Üstelik kesinlikle ısınmam gerekiyormuş.

 

[FronX]

herhangi bir dövüş sanatı öğren ileride çok işine yarar hiç bi zaman ezilmezsin

 

[Suriyeli Eşek_31]

Hocam naim olmuyorum 5 kilo dambıldan ileri gitmeye korkuyorum kaldırabilirim ama bir şey olabilir belki. Üstelik kesinlikle ısınmam gerekiyormuş.

Evet 2 kilo ile ısın 5 kilo ile antrenman yap bu arada 5 kilodan ileriye gideceksin tabii ki yanlış düşünüyorsunuz en geç 1 ay sonra 5 kilo oyuncak gibi gelecek 7,5 kiloya ve sonra 10 kiloya geçeceksin bu işler böyle sadece emek verip beslenmene dikkat etmen gerek hem güç hem kas kütlesi kazanıyorsun

 

[Kıtalararası balistikfüze]

Sen 12 yaşındamısın la bu forumdakiler nedense bana çok olgun geliyor (genellikle)