7 saat uyku yeterli mi?

[C12H16N2]

Puhahaha böyle bir şey yok mu her yerde kabul edilen bir bilgi bu beyin ve vücut bu saatler arasında gerekli dinlenme ve yenilenme sürecini geçiriyor. 7-8 saat sabaha yakın bir saatte uyursan öğlen uyandığında hissedeceğin tek şey yorgunluk olur. Kısacası gece uykusu karanlık bir ortamda alındığı sürece kaç saat uyunması gerektiğinin önemi yok.

Nerede kabul ediliyor arkadaşım? O saatler verimli olsa bile tek başına yeterli değil.