Anterman sonrasi bacak agrisi nasil gecer

[Kaancaskurlu]

Dün ilk kez bacak anternmani yaptim bgün okula zar zor gittim agriya agriya üstüne bu agriyla futbol maci yaptik beden de. Bugün of gunumdu zaten aksamda okuldan sonra gezmeye gittim baya yürüdüm şuan edeyim baldilarım çok agriypr ayakta bile duramiyorum gercekten duramiyorum adim bile atamiyorum yere düşecek gibi oluyorum yere oturuyprum baldir kaslarım çok agriyor nasil.dindire bilirim
Yarin galiba okula bile gidemiyeceğim. Yarın da gögüs günümdü iyi olursam akşama kadar giderim.

Aciyi dindirmenin cresi yok mu

azaltmanın birkaç yolu var yalnız yeni başladığını varsayarsak kas ağrıların kolay kolay geçmez, bence bundan biraz zevk alman gerek bizde geçtik bu yollardan

 

[SkyBoy]

Dün ilk kez bacak anternmani yaptim bgün okula zar zor gittim agriya agriya üstüne bu agriyla futbol maci yaptik beden de. Bugün of gunumdu zaten aksamda okuldan sonra gezmeye gittim baya yürüdüm şuan edeyim baldilarım çok agriypr ayakta bile duramiyorum gercekten duramiyorum adim bile atamiyorum yere düşecek gibi oluyorum yere oturuyprum baldir kaslarım çok agriyor nasil.dindire bilirim
Yarin galiba okula bile gidemiyeceğim. Yarın da gögüs günümdü iyi olursam akşama kadar giderim.

Aciyi dindirmenin cresi yok mu

bacakların alışık olmadığı için normal geçirme yöntemi yok diye biliyorum 1 hafta daha devam et bacak antrenmanına bacakların alışır geçer