Bacak Ve Omuz birlikte Çalışılabilir Mi?

[Semihh35]

Merhaba. Sizce bacak ve omuz birlikte çalışılabilir mi?

Pazartesi: Göğüs triseps.

Salı: Sırt biceps.

Çarşamba: Bacak omuz.

 

[serwintes]

Merhaba. Sizce bacak ve omuz birlikte çalışılabilir mi?

Pazartesi: Göğüs triseps.

Salı: Sırt biceps.

Çarşamba: Bacak omuz.

bacağın olduğu gün başka bir şey yapmak çok zor yaparsan bileçok yorulursun

 

[100lesh]

mantikli ama 3 gun antremana full body daha mantikli

 

[VeloceRR]

mis gbi calısılır

 

[Semihh35]

mantikli ama 3 gun antremana full body daha mantikli

3 gün değil hocam 5 gün gidiyorum.

Mesaj otomatik birleştirildi: 19 Temmuz 2023

pazartesi salı çarşamba gidiyorum birde cuma günü haftanın tekrar hareketleri için gidiyorum pazar günüde omuz bilek karın için gitmeye basladim daha yeni.

 

[100lesh]

o zaman ben omuzu gogus gunlerinde calisiyorum

 

[Tearz]

Zamanında çok yaptım. Güzel çalışılır. Sadece Omuzu önce yap.

 

[TrackVoice]

Merhaba. Sizce bacak ve omuz birlikte çalışılabilir mi?

Pazartesi: Göğüs triseps.

Salı: Sırt biceps.

Çarşamba: Bacak omuz.

Çarşamba günü bacak omuzu tek başına mı yapacaksın