Bacaklarim çok yağlı ve kalın YARDIM!!

[Kürşat K.T.K]

Yağlar kasa dönmez. Yağlar sadece erir.

Tamam

 

[123kral14]

Bacak çalışmayıp diyete devam ediceksin kesinlikle bacak çalışma
Yazan kişilerden sadece bana güven pişman olmazsın

 

[Hamit Altıntop]

Teşekkür ederim

Mesaj otomatik birleştirildi: 4 Eylül 2022

Bende merak ediyorum göbek yağlarım hiç protein almadan nasıl kasa dönüştü diye bunun cevabı nedir peki bilmek isterim açıkçası sadece sık karın antrenmani yaptım ve şuanda 4 adet baklavam oluştu

Kasa dönüşmedi karnındaki yağları yaktığın için karın kasların görünmeye başladı.

 

[GorkemCetkny]

İmkansız bir şeyi yanlış yapıyorsundur. Bu arada önceki yanıtlarından gördüm daha kardiyonun amacını bilmiyorsun düzgün egzersizleri veya sporu yaptığına emin misin?

Üst bacak ve karın çevresini çalıştıracak egzersizler yap, kalori açığı bırak.

Zamanla yağlar erir ve bacağın incelmese de o kalınlık yağ değil kas olur

Ve 3 ay istediğin yağ oranına ulaşmak için gayet yeterli hatta fazla bile 1 ay dolmadan etki görenler var sen 3 ayda nasıl göremedin anlamadım.

Cardio yapmiyorum hocam.

Mesaj otomatik birleştirildi: 4 Eylül 2022

Kilom 107 boy 1.88 yağ oranim %30.Kalori açığı için uğraşıyorum bakalım

 

[SorryImSoBussy]

Bacak çalışarak yağlarını kasa çevirebilirsin

Yağ kasa çevrilmez.

 

[mfimmel]

Cardio yapmiyorum hocam.

Mesaj otomatik birleştirildi: 4 Eylül 2022

Kilom 107 boy 1.88 yağ oranim %30.Kalori açığı için uğraşıyorum bakalım

Egzersiz yapmadığın sürelerde çok yorgun değilsen yürüyüşte yapabilirsin günlük binlerce adım atmak sana fayda sağlar.

 

[Tearz]

Beyler benim bütün yağlar bacakta tabi göbekte vs de var ama büyük kısmı bacakta.Bacak zayıflamiyor, göbek neredeyse gitti fakat bacak gitmiyor onun için ağırlık çalışsam daha cok buyur mu yoksa o bolgede yağ yakımı olur mu ?

Zaten bacak çalışmayı ihmal etmemelisin. Bacak çalıştığında toparlanır. Genetik bir problem maalesef ne kadar çalışsan bile kalın olmaya devam edecek.

 

[Muhammet Emir]

3 aydır spor salonuna gidiyorum.Cikolata cipsten uzak durmaya çalışıyorum fakat yok kilo veremiyorum

eğer kilo veremiyorsanız muhtemelen kas yaptığınızdandır eğer kasta yapmıyorum diyorsanız bir diyetisyenle konuşmanız daha iyi olur

 

[2mApoo]

Beyler benim bütün yağlar bacakta tabi göbekte vs de var ama büyük kısmı bacakta.Bacak zayıflamiyor, göbek neredeyse gitti fakat bacak gitmiyor onun için ağırlık çalışsam daha cok buyur mu yoksa o bolgede yağ yakımı olur mu ?

Foto at bakim bi durumuna bacaklarının
Ona göre öneri vercem Mümkünse bir boydanda yolla sana zahmet

 

[Kürşat K.T.K]

Yağ kasa çevrilmez.

Anladık sürekli yazmanız gerekmiyor

 

[GorkemCetkny]

eğer kilo veremiyorsanız muhtemelen kas yaptığınızdandır eğer kasta yapmıyorum diyorsanız bir diyetisyenle konuşmanız daha iyi olur

Kas çalışıyorum

Mesaj otomatik birleştirildi: 4 Eylül 2022

Foto at bakim bi durumuna bacaklarının
Ona göre öneri vercem Mümkünse bir boydanda yolla sana zahmet

Dc var mi hocam ?

 

[Mert Özkaya]

Teşekkür ederim

Mesaj otomatik birleştirildi: 4 Eylül 2022

Bende merak ediyorum göbek yağlarım hiç protein almadan nasıl kasa dönüştü diye bunun cevabı nedir peki bilmek isterim açıkçası sadece sık karın antrenmani yaptım ve şuanda 4 adet baklavam oluştu

Yağ kasa dönüşmez. Google'a "yağ kasa dönüşür mü" yazsan bile bunun cevabını verir sana. Hala dönüşür diye inatlaşıyorsun.
O bilgiyi aldığın spor hocasıda, hoca değil bilgine.

 

[Kürşat K.T.K]

Yağ kasa dönüşmez. Google'a "yağ kasa dönüşür mü" yazsan bile bunun cevabını verir sana. Hala dönüşür diye inatlaşıyorsun.
O bilgiyi aldığın spor hocasıda, hoca değil bilgine.

Tamamdır