Bacaklarim çok yağlı ve kalın YARDIM!!

[3.George]

Beyler benim bütün yağlar bacakta tabi göbekte vs de var ama büyük kısmı bacakta.Bacak zayıflamiyor, göbek neredeyse gitti fakat bacak gitmiyor onun için ağırlık çalışsam daha cok buyur mu yoksa o bolgede yağ yakımı olur mu ?

Bende de aynı sorun var. Kilom da fazla tabii.

 

[landser]

ben bunun yağ sorunu tarafını bisiklet ile çözdüm. her gün en az 10-15 km sürerek ve bol yokuş tırmanışları ile tabi.

 

[TwinsR32]

ben bunun yağ sorunu tarafını bisiklet ile çözdüm. her gün en az 10-15 km sürerek ve bol yokuş tırmanışları ile tabi.

benim de bacaklarım kalın ama bunun sebebi bisiklet. günde ortalama 15-20km bisiklet sürdüm yaklaşık 2-3 yıl boyunca. okula gidip geliyordum. kilom olmasına rağmen bisiklet bacakları kalınlaştırdı. roberto carlos diye dalga geçiyor arkadaşlar

 

[ilkaycam.m]

Kardeşim bende spor yapıyorum vücutta belli düzeyde yağ olması gerekiyor ki kasa dönüşsün çalışarak kulaktan dolma bilgi vermiyorum

hocam yağ dediginiz hidrojen zinciri ancak kas dediginiz amino asitlerden olusuyor bunun mümkün olmasi icin vücudunuzun fokirdamasi falan gerekiyor hocam

 

[Kürşat K.T.K]

hocam yağ dediginiz hidrojen zinciri ancak kas dediginiz amino asitlerden olusuyor bunun mümkün olmasi icin vücudunuzun fokirdamasi falan gerekiyor hocam

Doğru

 

[landser]

benim de bacaklarım kalın ama bunun sebebi bisiklet. günde ortalama 15-20km bisiklet sürdüm yaklaşık 2-3 yıl boyunca. okula gidip geliyordum. kilom olmasına rağmen bisiklet bacakları kalınlaştırdı. roberto carlos diye dalga geçiyor arkadaşlar

ahahahaha valla benim en sevdiğim grup bacaktaki kas grubu. bence muazzam görünüyor gelişince, insanın ne kadar güçlü olduğunu hissettiriyor bence bacaklar.

 

[GorkemCetkny]

yağ oranın kaç?
bölgesel yağ oranı diye bir şey yok ama oradaki kasları geliştirebilirsin.
yağ yakmaya devam et elbet oradaki yağlarda gidecektir

Yağ oranim %30

 

[Ata Şen]

Yağlarını erit kas çalış

Sen baya biliyorsun he

 

[Kürşat K.T.K]

Sen baya biliyorsun he

Evde kendi çapımda yaptığım kadar biliyorum faydasını da görüyorum hatta şuanda da Spor saatim geldi yine çalışmam var biraz daha yanalım hadi

 

[RevenKalr]

Yağ oranim %30

Hocam o yağ oranıyla çok büyük bi kütleye sahip değilsen bacakların tabi bıngıl bıngıl olur.
yağ oranını düşür
ben 28 den 17 ye düştüm hâla memnun değilim sen düşün
boy 175 kilo 77

 

[revanthe]

Yağlarını erit kas çalış

.

 

[Kürşat K.T.K]

bunu diyen zarganaya bak clash royaledeki iskelet

Hahaha zayıf değilim la o kadar kilom kadar çuval taşıyorum ben sen ne diyorsun ummadık taş baş yarar unutma

 

[revanthe]

Hahaha zayıf değilim la o kadar kilom kadar çuval taşıyorum ben sen ne diyorsun ummadık taş baş yarar unutma

takılıyorum kral ironi amaçlı yazdim unutma sporu kızlar için değil milfler için yapıyoruz iyi akşamlar