ShekerPare
80+ Bronze
- Katılım
- 16 Aralık 2020
- Mesajlar
- 510
- Reaksiyon skoru
- 249
Belde kas spazmı var spor yaparken fazla zorladım ve bu yüzden oldu doktora da gittim ilaç ve krem verdi onları da bir kaç hafta yaptım ama tam iyileşmiş değil aradan 8 ay geçti spor yapabiliyor muyum evet önceden en ufak bir harakette bile fena ağrırdı ama ağırlık kaldırmaya gelince iş bütün her şey orda kopuyor gene günlerce ağrı yaşamıyorum ama o anlık ağrıyı hissettiriyor biraz daha zorlarsam yatağa düşceğimi anlıyorum bunu nasıl geçittirebilirim ? bel güçlendirme egzersizleri işime yarar mı ?
